La prevención de la obesidad debe comenzar en el útero materno
EnfermedadesSiempre decimos que la prevención es importante, y más aun si se trata de evitar el desarrollo de enfermedades que una vez presentes nos...
Leer más »Embarazo
¿Se puede correr durante el embarazo?
CarreraHace algún tiempo atrás la creencia más extendida era que durante el embarazo no resultaba positivo ejercitarse, sin embargo, hoy sabemos...
Leer más »
Toma sal yodada, es salud
MineralesLa mayoría de todos nosotros incluimos sal en todas nuestras comidas. Parece que si no le echamos sal a las cosas están sosas y menos...
Leer más »
Diez buenas razones para ejercitarse en el embarazo
WellnessLa actividad física es fundamental en cualquier etapa de la vida para mantener al organismo saludable, y en el embarazo no hay excepción,...
Leer más »Fumar durante el embarazo, una mala elección
EnfermedadesCada día se ve menos en la calle la escena en la que una mujer embarazada se enciende un cigarrillo o unos padres se ponen a fumar cerca...
Leer más »
Yoga, ideal para aumentar la fertilidad
WellnessLos problemas de fertilidad en mujeres de mediana edad son cada vez más frecuentes. Algo similar sucede en los hombres, y es que hay...
Leer más »
¿Cuánto peso puedo ganar en el embarazo?
PrevenciónLa ganancia de peso durante el embarazo es uno de los factores determinantes de la salud futura del niño, así como de la madre. Por eso, es...
Leer más »
Gana tres lotes de leche Premamá poniendo tu comentario en Bebés y más
AlimentosLos compañeros del blog Bebés y más han puesto en marcha un concurso en el que se pueden conseguir tres lotes de leche Premamá. En Bebés y...
Leer más »
La actividad acuática en embarazadas
PrevenciónEl embarazo es una época de la vida de las mujeres en la que el cuidado de la salud toma una perspectiva nueva. Ya no se trata sólamente de...
Leer más »
Pregnorexia: anorexia en el embarazo
EnfermedadesEn el mundo actual cada vez es más evidente la paradoja nutricional que desencadena la crisis alimentaria y la sociedad de hoy. Por un...
Leer más »
Las ventajas de caminar durante el embarazo
CarreraSiempre que el médico lo permita y el ejercicio sea adecuado a la etapa biológica, la mujer embarazada y el bebé en gestación, saldrán...
Leer más »
La ganancia de peso en el embarazo determina el riesgo de obesidad en los niños
PrevenciónLa ganancia de peso en el embarazo es, sin duda, un factor determinante del desarrollo fetal y posterior salud del bebé en gestación. La...
Leer más »
El chocolate previene la hipertensión en el embarazo
PrevenciónEl chocolate, como muchos alimentos, tiene sus pro y sus contra, pero en el último tiempo se han observado los efectos beneficiosos sobre...
Leer más »
Los beneficios de ejercitarse durante el embarazo también los recibe el bebé
PrevenciónSi bien se deben tener ciertas precauciones a la hora de ejercitarse durante el embarazo, se sabe que los beneficios son muchos no sólo...
Leer más »
Pescado azul, fundamental en la dieta de la embarazada
Alimentos funcionalesCuando hablamos de pescado azul hacemos referencia a especies de pescados que contienen una mayor proporción de grasa en su composición,...
Leer más »
¿Se puede hacer ejercicio estando embarazada? Sí, pero...
PrevenciónPero lo primero de todo es consultar con tú médico, porque ningún embarazo es lo mismo y cada uno tiene sus características particulares....
Leer más »
Fumar en el embarazo causa hipertensión en el recién nacido
SaludSegún una reciente investigación del University Medical Center de Utrech (Holanda), los hijos de mujeres que han fumado durante el embarazo...
Leer más »
Adelgazar tras el embarazo
Máquinas cardiovascularUno de los motivos que echan más atrás a las mujeres a la hora de quedarse embarazadas es el sobrepeso que cogen durante dicho estado, con...
Leer más »
Un deporte para cada enfermedad
PrevenciónNo siempre se tiene la suerte de poder hacer cualquier tipo de actividad física o deporte, en ocasiones las enfermedades limitan el amplio...
Leer más »- OTROS TEMAS:
- Musculación
- Pilates
- Desayuno
- entrenamiento de fuerza
- Definición
Inicio
- Álex González, 46 años, actor, sobre su desayuno: "Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate es lo que he tomado hoy, pero no es lo que hago normalmente"
- Lucas Sabadini, entrenador: "A partir de los 50 años, además de caminar diariamente hay que entrenar fuerza dos o tres días a la semana en días intercalados"
- Las zapatillas de Decathlon por menos de 13 euros con las que caminar cómodamente durante horas: ligeras e ideales para paseos diarios
- Naomi Whitehead, la mujer de 116 años más longeva de Estados Unidos, revela qué hábitos han marcado su vida: nunca fumó, evitó el alcohol y mantuvo su fe
- Los nutricionistas recomiendan: los huevos fritos perfectos no se acompañan con bacon, sino con tiras de pollo y espinacas
- Joan Roca, Ángel León y Eneko Atxa se unen a más de 120 chefs con estrellas Michelin para retirar el salmón de acuicultura de sus restaurantes
- Susanna Griso, 57 años, sobre el método VILPA para mejorar la salud física: "Lo combino con pilates, entrenamiento de fuerza y salir a correr"
- A partir de los 50 años, los entrenadores recomiendan: "Caminar al menos 20 minutos al día, subir escaleras, hacer estiramientos suaves y trabajar el equilibrio"
- Robert Lustig, neuroendocrinólogo: "La idea de comer menos y hacer más ejercicio es justo lo que la industria alimentaria quería que creyeras"
- Robin Williams, actor, sobre la felicidad: "El día de hoy no se volverá a repetir. Vive cada instante, lo que no significa alocadamente; sino mimando cada situación"
- Mariano Sánchez, carnicero: “Si la carne suelta agua en la sartén, estás cometiendo este error"
- David Bisbal: "Cuando volvía a casa del colegio merendaba lo que mi madre había hecho para comer. Éramos muy de cuchara, unas lentejas, unas habichuelas; la comida andaluza es un arte"
- María Muiño, pescadera: "Para comprar la mejor sardina fíjate que sea grande y gordita, tenga abundantes escamas y el ojo brillante"
- Varias entrenadoras coinciden: si quieres tonificar y ganar masa muscular a los 60 sin coger pesas puedes hacer ejercicios como sentadillas y aumentar el movimiento diario
- La psicología explica por qué las personas nacidas entre 1950 y 1960 comenzaron a trabajar tan pronto: no siempre podían elegir
- Jen Edwards, entrenadora: "Este ejercicio lo trabaja todo, y la mayoría de las mujeres de más de 40 no lo hace"
- Juan Antonio Martín, entrenador personal: "Las mujeres que empiezan a hacer pilates a los 50 notan cambios antes de lo que imaginan, especialmente en su movilidad"
- Los chefs coinciden: este es el secreto para que el arroz quede esponjoso y con una textura granulada
- Los entrenadores coinciden: "Uno de los errores más frecuentes es creer que solo perdemos masa muscular cuando somos mayores. En realidad, podemos empezar mucho antes sin darnos cuenta"
- Los expertos en psicología apuntan a que quienes tienen mente abierta tienden a mostrar más empatía e inteligencia
