¿Qué te enseña una lesión?
LesionesEl mundo del deporte, entrenamiento, ejercicio físico... Es exigente. La actividad física mejora la salud, previene enfermedades y ayuda a...
Leer más »Motivación
Siete supersticiones en el deporte ¿Cuál es la tuya?
EntrenamientoLos deportistas, sobre todo los que compiten a nivel semi-profesional o profesional, son por naturaleza criaturas supersticiosas. Hay...
Leer más »Zach Zeiler y su transformación, de ser débil y superar un cáncer a convertirse en fisioculturista
MusculaciónOtra de esas historias de superación que nos motivan y tanto nos gusta compartir en Vitónica, pues demuestran cómo las personas con...
Leer más »Omar Ndiaye, derrochando baloncesto con una sola mano
EntrenamientoEn Vitónica nos encantan las historias de superación en las que personas con dificultades de distinto tipo son capaces de sobreponerse a...
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Las tres vertientes del entrenamiento: físico, mental y social
EntrenamientoDesde siempre hemos oído que lo beneficios del ejercicio físico van mucho más allá de perder unos kilos o ponernos en forma para afrontar...
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Steve Way, de fumador con sobrepeso a atleta de élite
CarreraHoy os traemos una de esas historias que te dejan con la boca abierta. Una historia de superación sin igual, el caso de Steve Way, que pasó...
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El lunes es el mejor día para comenzar la dieta
DietasLa motivación es una parte importante en lo que se refiere a constancia cuando hablamos de dieta y ejercicio. Y, según un reciente estudio...
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El recuerdo de sesiones de ejercicio te motiva para entrenar
EntrenamientoMe gusta hablar de estudios que den ideas sencillas pero fácilmente aplicables a nuestra vida diaria. En este caso, es una idea muy...
Leer más »Olga Kotelko, atleta con 95 años
PrevenciónUna vez más, al igual que con Roy Clark, tenemos otro ejemplo de que la edad no es excusa para estar en forma y practicar ejercicio físico....
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La felicidad a la vuelta de la esquina
LibrosLos que tenemos como uno de nuestro mayores objetivos en las redes sociales motivar al resto para que realicen ejercicio, se cuiden y estén...
Leer más »Motivación y deporte: aprovecha el miedo
EntrenamientoEl hecho de tener unos objetivos, una meta, nos ayuda en todo momento a mantener una motivación constante para poder conseguirlo cueste lo...
Leer más »Tyler Armstrong, el niño escalador
WellnessTyler Armstrong es un niño californiano aficionado a la escalada. Tiene en su haber varios logros. El último de ellos es haber coronado la...
Leer más »Carl Joseph: Nacer con una sola pierna no le impidió ser un deportista excepcional
EntrenamientoCarl Joseph, nacido en 1961, fue un atleta estadounidense capaz de saltar 1,78 m en altura, conseguir una marca de 12,20 metros en...
Leer más »Que nadie te diga que no puedes hacerlo. La increíble historia de Arthur Boorman
PilatesHoy os traemos otra increíble historia de superación personal. Arthur Boorman, un paracaidista de guerra, consigue correr tras estar 15...
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Contar hacia atrás: Un pequeño truco motivador
MusculaciónEn ocasiones, o porque haya que levantar mucha carga en una serie, o porque el número de repeticiones sea muy elevado, puede ser todo un...
Leer más »Julius Yego, el lanzador de jabalina autodidacta
EntrenamientoEstá dando vueltas por toda la prensa una información curiosa sobre un atleta después de su participación en el reciente Campeonato Mundial...
Leer más »Coaching: ¿Por qué nos caemos?
EntrenamientoAyer, un amigo me pasó vía Facebook este vídeo de motivación, y no podía dejar de compartirlo con todos vosotros. En la vida en general, y...
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Motivación running. Yo corro, yo vuelo
CarreraTengo que admitirlo, este tipo de vídeos me encantan. Cada vez que los veo me dan ganas de calzarme mis zapatillas y echar a correr sin...
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Coaching deportivo: motivación, la gasolina de nuestra mente
EntrenamientoLa motivación es uno de los grandes pilares para alcanzar nuestras metas: es la gasolina de nuestra mente. En dos palabras, la motivación...
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