El mundo del deporte, entrenamiento, ejercicio físico... Es exigente. La actividad física mejora la salud, previene enfermedades y ayuda a aumentar la calidad de vida, pero cuando la actividad se vuelve más exigente, el riesgo de lesión es...
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Los deportistas, sobre todo los que compiten a nivel semi-profesional o profesional, son por naturaleza criaturas supersticiosas. Hay muchos que tienen rituales sobre ropa, protecciones, gestos, acciones que piensan que pueden ser...
Leer más »Otra de esas historias de superación que nos motivan y tanto nos gusta compartir en Vitónica, pues demuestran cómo las personas con persistencia, trabajo y superación son capaces de conseguir objetivos que creían imposibles, pero no...
Leer más »En Vitónica nos encantan las historias de superación en las que personas con dificultades de distinto tipo son capaces de sobreponerse a ellas para conseguir sus objetivos, ya sea en la vida cotidiana, mejorando su salud o destacando...
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Desde siempre hemos oído que lo beneficios del ejercicio físico van mucho más allá de perder unos kilos o ponernos en forma para afrontar una prueba física como una carrera. Quizás los cambios y mejoras físicos sean los más evidentes a...
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Hoy os traemos una de esas historias que te dejan con la boca abierta. Una historia de superación sin igual, el caso de Steve Way, que pasó de ser una persona fumadora y con sobrepeso a atleta de élite. Steve Way era un sedentario con...
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La motivación es una parte importante en lo que se refiere a constancia cuando hablamos de dieta y ejercicio. Y, según un reciente estudio de la empresa inglesa Tesco Diets, parece que los lunes se llevan la palma en cuanto a motivación,...
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Me gusta hablar de estudios que den ideas sencillas pero fácilmente aplicables a nuestra vida diaria. En este caso, es una idea muy sencilla de motivación. Según un estudio reciente, el recuerdo de haber realizado ejercicio puede actuar...
Leer más »Una vez más, al igual que con Roy Clark, tenemos otro ejemplo de que la edad no es excusa para estar en forma y practicar ejercicio físico. En esta ocasión es Olga Kotelko, atleta con 95 años, nos demuestra que se puede practicar ejercicio...
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Los que tenemos como uno de nuestro mayores objetivos en las redes sociales motivar al resto para que realicen ejercicio, se cuiden y estén en forma, buscamos en otras personas inspiración para nuestra motivación y la de los demás, así...
Leer más »El hecho de tener unos objetivos, una meta, nos ayuda en todo momento a mantener una motivación constante para poder conseguirlo cueste lo que cueste. Pero la línea que existe entre la motivación y la desmotivación es muy corta y...
Leer más »Tyler Armstrong es un niño californiano aficionado a la escalada. Tiene en su haber varios logros. El último de ellos es haber coronado la cima del Aconcagua, la montaña más alta de América. Este niño escalador llegó a la cima del...
Leer más »Carl Joseph, nacido en 1961, fue un atleta estadounidense capaz de saltar 1,78 m en altura, conseguir una marca de 12,20 metros en lanzamiento de peso y 36,60 m en lanzamiento de disco. Además, compitió en baloncesto y fútbol americano,...
Leer más »Hoy os traemos otra increíble historia de superación personal. Arthur Boorman, un paracaidista de guerra, consigue correr tras estar 15 años sin poder caminar sin la ayuda de muletas y con el diagnóstico de los médicos de que nunca...
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En ocasiones, o porque haya que levantar mucha carga en una serie, o porque el número de repeticiones sea muy elevado, puede ser todo un reto alcanzar el final de la serie sin desfallecer. No hay más remedio que ir contando las...
Leer más »Está dando vueltas por toda la prensa una información curiosa sobre un atleta después de su participación en el reciente Campeonato Mundial de Atletismo de Moscú. Lo extraño es que quedó cuarto en la competición de lanzamiento de jabalina,...
Leer más »Ayer, un amigo me pasó vía Facebook este vídeo de motivación, y no podía dejar de compartirlo con todos vosotros. En la vida en general, y en el mundo del deporte en particular, en ocasiones tenemos tropezones y acabamos por los suelos: no...
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Tengo que admitirlo, este tipo de vídeos me encantan. Cada vez que los veo me dan ganas de calzarme mis zapatillas y echar a correr sin parar. Yo corro, yo vuelo, es uno de esos vídeos de motivación running que me abre el apetito de...
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La motivación es uno de los grandes pilares para alcanzar nuestras metas: es la gasolina de nuestra mente. En dos palabras, la motivación es el "para qué" hacemos aquello que estamos haciendo: qué razón última subyace en todas nuestras...
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