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Pensar en perder peso, ganar resistencia y tonicidad muscular sin mover un dedo puede ser tentador para muchas personas e incluso, para deportistas que por lesiones u otras causas no pueden entrenar de manera habitual, sin embargo, esto que se promociona como la nueva píldora "fitness" no es todo color de rosa, sino que a continuación te mostramos lo que nadie te ha dicho sobre la pastilla que pretende reemplazar al ejercicio.

Cuando hablamos de suplementación en deportes de resistencia, como pueden ser carreras de larga distancia, triatlones o las salidas largas de ciclismo, solemos hablar de elementos que nos aportan energía como geles de glucosa, barritas y similares. Sin embargo, estos no son los únicos suplementos que podemos utilizar para mejorar nuestro rendimiento, como por ejemplo las pastillas de sales.

A continuación hablamos de este suplemento: para qué sirven, quién puede usarlas, en qué momento y qué beneficios nos ofrecen las pastillas de sales durante nuestro entrenamiento o competición.

¿Es posible adelgazar 35 kilos en dos meses de manera saludable? Según una de las concursantes de Gran Hermano, el programa de telerrealidad más famoso de la televisión, así es. Es más, ella lo ha hecho, o al menos eso es lo que dice en los vídeos de su canal de Youtube, donde cuenta con más de 600.000 seguidores.

Dieta hipocalórica y dos pastillas al día es lo que ha llevado a esta youtuber a perder 35 kilos en menos de dos meses, o eso dice ella. Partimos de la base de que no existe ninguna pastilla que tenga el poder de hacernos adelgazar, pero analizamos qué contienen estas pastillas nada baratas (210 euros en su web) el tratamiento para tres meses) que prometen una pérdida de peso tan espectacular.

El famoso antiinflamatorio no esteroideo (AINE), más conocido como ibuprofeno, tiene buena acogida en el mundo del deporte. Que acabamos con dolor al entrenar: ibuprofeno. Que nos hemos dado un golpe y nos molesta: ibuprofeno. Incluso hay quien toma ibuprofeno para mitigar el conocido dolor de las agujetas o, simplemente, para prevenir. ¿Abusamos los deportistas del ibuprofeno? Yo diría que sí.

Los médicos y farmaceúticos recomiendan no utilizar tomas mayores a los 400 miligramos por dosis. El problema es que las pastillas suelen ser de 600 mg. Con solo partir la pastilla en dos y tomar una parte podría ser suficiente, pero esto es algo que no solemos hacer. Los médicos advierten de que abusar del ibuprofeno puede causar problemas gástricos, renales y vasculares.

Las medicinas, bien utilizadas, han supuesto un avance revolucionario en la curación de muchas enfermedades en el aumento de la calidad de vida de la población mundial. Sin embargo, no son la respuesta a todo, y hay que tomarlas con responsabilidad y conociendo sus potenciales efectos nocivos. Con el ánimo de informar y promover el uso saludable de medicamentos nace la campaña "Pastillas las justas".

La campaña, impulsada por Polimedicado, No Gracias y la Organización de Consumidores (OCU) busca informar a la población general sobre hábitos saludables y concienciar sobre cómo hay que tomar la medicación y qué hay que tener en cuenta al tomarlas, dando una lista de siete reglas para el consumo responsable de los medicamentos.

El otro día oyendo hablar a un grupo de chicos me hizo sentir en lo más interno de cerebro un calambre estremecedor, cuando uno de ellos dijo, como si de una verdad absoluta estuviera hablando, la siguiente frase: esos chicos toman pastillas que convierten la grasa en músculo. No quedó ahí la cosa pues un rato más tarde al ver su éxito lo enunció a un gran grupo de oyentes que asintieron entre risas.

Desde Vitónica hemos creído conveniente crear una serie para desmentir falsos mitos, con frases que caigan en nuestras manos explicando los porqués de lo incorrecto de esa frase, con el fin de aumentar los conocimientos de todos los que alguna vez las hayan oído para si quieres poder explicar la verdad del asunto.

Todos sabemos que no dormir lo suficiente o no lograr un descanso de calidad es un factor de riesgo para la salud, sin embargo, en el afán de conciliar el sueño no es recomendable acudir a pastillas para tal fin, pues pueden traer más perjuicios que beneficios.

Debemos tener cuidado con las pastillas para dormir y sólo acudir a éstas si las terapias tradicionales como es el abordaje psicológico del insomnio o de la ansiedad, no han resultado favorables, pues las píldoras deprimen el sistema nervioso central, reducen la coordinación, el tiempo de reacción y demás, hasta tienen un efecto inhibitorio sobre el sistema respiratorio que pueden agravar problemas existentes.

En el intento desesperado de perder peso, muchos mercados aparecen con soluciones mágicas e inofensivas tales como diferentes píldoras para adelgazar. Sin embargo, todos sabemos que las pastillas no producen un cambio de hábitos, pueden resultar adictivas y provocar un efecto rebote considerable.

Por eso, las píldoras no son un recurso válido si queremos adelgazar de forma saludable, ya que sus componentes nos sólo no son mágicos sino que pueden alterar el normal funcionamiento del organismo y comprometer nuestra salud.

Con la llegada de la primavera y la temida astenia empiezan a proliferar los anuncios de suplementos vitamínicos para revitalizar el organismo. ¿Sirven para algo los sumplementos vitamínicos?. La respuesta podría decirse que es negativa, ¿para qué tomar pastillas si podemos obtener las vitaminas fácilmente de los alimentos?

Es muy difícil hoy en día tener déficit de alguna de las vitaminas. Hay casos como el de los deportistas en los que se necesitan más vitaminas, pero bastará con una buena planificación nutricional para solventar este problema. Además, recordemos que con el famoso "5 al día" se cubren casi la totalidad de las necesidades diarias.

Como la población mundial es cada vez más obesa las farmaceúticas se frotan las manos y no paran de sacar pastillas para perder peso. El último caso es “Alli“, un medicamento que se va a poder comercializar en España ya mismo sin receta médica. Viene a ser un medicamento atenuado de uno que ya se vendían bajo prescripción médica y que impide que se absorba parte de la grasa de los alimentos.

Más bien se podría describir como un medicamento que impide que sigas engordando, porque la grasa que ya tenemos no la va a quitar. Tiene bastantes detractores, sobre todo endocrinólogos, que se lamentan de que este fármaco se venda sin control y a muchos pacientes pueda acarrearles ciertos problemas, sobre todo trastronos gastrointestinales.