Sedentarismo

Para reducir el riesgo metabólico, un estudio recomienda realizar sencillos ejercicios por tres minutos, cada media hora que pasamos sentados

Esta época es también ideal para alejarnos de la vida sedentaria que suele acompañarnos durante nuestro año laboral. Estas son algunas de las maneras en que podemos aprovechar y estar más activos

Aunque sea frente a un ordenador, un jugador de eSports necesita estar en forma para poder "dar la talla" en la competición. Hay quien piensa que los deportes electrónicos no necesitan una preparación física. Nada más lejos de la verdad.

Una buena higiene postural y un poco de conciencia sobre el problema, no van a poder solucionarlo todo, pero algunos cambios en nuestro día a día nos ayudarán a tener mayor calidad de vida.

Uganda sería el país más en forma del mundo, mientras que Finlandia sería el país más en forma entre los países ricos occidentales.

El sedentarismo ya causa más muertes que la obesidad: de ahí la importancia de movernos más en nuestro día a día. Te damos cinco ideas para hacerlo casi sin que te des cuenta.