La pesadilla de la obesidad infantil toca límites alarmantes de Epidemia en el Siglo XXI. Si no corregimos los hábitos de sedentarismo y una nutrición desequilibrada en cantidad y calidad con comida basura, las expectativas nos auguran un...
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Una de las mejores cosas de las pulseras cuantificadoras es que han conseguido concienciar a muchas personas de que tienen que moverse más. Ver en la pantallita o en nuestro móvil que no llegamos a los objetivos diarios o que consumimos...
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Una buena forma de lograr salir del sillón y ponernos en marcha es establecer objetivos concretos y a corto plazo, por eso, hoy presentamos dos aplicaciones para abandonar el sedentarismo planteando nuevos desafíos: 5k Runner y Pushups...
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Ya lo han dicho muchos estudios: pasar mucho tiempo sentado perjudica la salud, aunque realices ejercicio a diario, pero una reciente investigación señala que con caminar sólo dos minutos cada hora se podrían reducir las consecuencias de...
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Hoy, seis de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física; un día en el que se invita a toda la población a realizar ejercicio de forma diaria como medio para mejorar su salud. No nos dirigimos hoy a personas deportistas, sino a...
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Estamos ya a finales de febrero, lo que significa a estas altura casi todos los propósitos mal planteados de hacer vida sana se habrán ido deshaciendo, y que, por desgracia, muchas personas sedentarias seguirán siéndolo. Sabemos que hay...
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La recomendación actual para los adultos es la práctica de 150 minutos semanales de ejercicio como mínimo, sin embargo, muchos son los que no creen poder alcanzar estos niveles y a raíz de ello, desestiman toda posibilidad de moverse. Por...
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Vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria, y uno de los problemas más destacados que tenemos a día de hoy, es el cambio radical en los tipos de trabajo que tenemos. Hace años, la mayoría de trabajos requerían de cierto esfuerzo...
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La semana pasada os mostrábamos un estudio realmente impactante donde se concluye que el sedentarismo causa más muertes que la obesidad, pero hoy, para seguir tomando conciencia de este mal tan presente en la actualidad, os dejamos...
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Todos sabemos que la inactividad física es perjudicial para la salud pero aun, parecemos no darle real importancia. Para que tomemos conciencia de la gravedad de no movernos, citamos un estudio que revela que el sedentarismo causa más...
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La mayoría de nosotros suele trabajar largas jornadas delante del ordenador. Es cierto que no podemos hacer nada al respecto, pero nosotros en este post queremos repasar algunos de los problemas que este hábito puede acarrearnos en la...
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Ya hemos dejado una serie de post para aquellos sedentarios que quieren empezar de cero a cuidar su salud, por eso, si ya has logrado dar tus primeros pasos en una vida activa y alejarte del sillón, hoy te aconsejamos complementar tu...
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Para los sedentarios que han decidido decirle adiós al sillón para darle la bienvenida a una vida más activa, hoy te mostramos por dónde empezar y qué medidas tomar para que el entusiasmo no ser pierda rápidamente, sino que podamos hacer...
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Si eres sedentario y quieres cuidar tu salud, seguramente te habrás preguntado por dónde empezar, por ello, en Vitónica colaboramos con algunos consejos para que puedas dar tus primeros pasos en una vida activa sin morir en el intento....
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Si ya tienes razones suficientes para abandonar el sedentarismo, ya has comenzado a moverte más en casa y sabes en qué condiciones te encuentras después de haber realizado un chequeo médico completo, es momento de decidir qué actividad...
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Si quieres comenzar a llevar un estilo de vida saludable, con esta serie de post destinados a aquellos sedentarios que quieren cuidar su salud, te ayudaremos a lograrlo mediante una efectiva modificación de hábitos. Te mostramos por dónde...
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En Vitónica tenemos como fin último contribuir al logro de una vida más sana, por ello, hoy dedicamos unas líneas a aquellos que quieren comenzar de cero a adoptar hábitos saludables. Si eres sedentario y quieres cuidar tu salud, te...
Leer más »Es algo ya conocido por todos que el sedentarismo es un hábito nocivo que perjudica la salud. De ahí que algunas empresas (me gustaría decir muchas, pero realmente no se si son muchas) se toman en serio combatirlo y buscan fórmulas para...
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El sedentarismo o la carencia de actividad física es un problema creciente en la población global, lo cual conlleva muchos riesgos para la salud. Por ello, un estudio publicado en The Lancet analizó el nivel de actividad física en 122...
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Un reciente informe sobre un estudio realizado por el Hospital Sant Joan de Déu revela unos datos realmente preocupantes. Según los resultados de este estudio la esperanza de vida bajará en las próximas generaciones si los niños siguen...
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