A muchos de nosotros nos pasa que constantemente tenemos ganas de comer. Esto es algo normal cuando realizamos deporte, pues nuestro cuerpo está constantemente consumiendo energía y esta función se agudiza más con el ejercicio, ya que...
Leer más »
Nuestros tobillos, piernas, abdomen... están más hinchados de lo habitual y no sabemos por qué puede ser. Quizá lo que tenemos es una retención de líquidos que hace que éstos se acumulen en nuestro cuerpo dando la sensación de haber ganado...
Leer más »
¿Quién no ha disfrutado de su programa favorito comiendo un aperitivo? Seguramente que la mayoría de nosotros lo hemos hecho alguna vez, aunque es una actividad nada recomendable para nuestra salud. Comer y ver la tele son actividades...
Leer más »
Hace muchos años atrás se consideraba a las personas con sobrepeso no sólo como individuos sanos sino también, bellos. Pero en la actualidad eso ha cambiado mucho y, lamentablemente pensamos en un cuerpo saludable cuando vemos una persona...
Leer más »
La excesiva concentración de grasa corporal constituye una enfermedad con severas consecuencias sobre el organismo, que crece grandemente cada día en el mundo. Los estudios científicos se esfuerzan por conocer cada uno de los factores...
Leer más »
Con este poco original juego de palabras os vamos a comentar los nutrientes y ventajas que podemos obtener incluyendo peras en nuestra dieta: <li>Control de azúcar y colesterol.</li> <li>Alivio de digestiones...
Leer más »
Las personas con sobrepeso desean eliminar kilos, mejorar su estilo y calidad de vida y, por supuesto, tener un mejor aspecto. Llenan las salas y gimnasios en las épocas punta de los mismos (Octubre y Febrero-Marzo) con muy buenos...
Leer más »
Cada vez son más las personas que acuden a comer a restaurantes de comida rápida, y si es cierto que en menos de una hora hemos terminado de comer, también es cierto que estamos haciendo mucho mal a nuestro organismo, y no solamente por el...
Leer más »
La obesidad, enfermedad que no deja de crecer y protagoniza entre las principales patologías del siglo XXI, incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y otras tantas afecciones. Sin embargo, nunca nos...
Leer más »
Todos sabemos que las proteinas son unas buenas aliadas para los que practicamos deporte por su importancia en el crecimiento y la formación de los tejidos musculares. Pero lo que no sabíamos es que una dieta rica en proteinas nos ayuda a...
Leer más »
El perder peso es una combinación de varios factores, a continuación damos una serie pautas a seguir que son clave para que poco a poco y de forma saludable la gente que sufre cierto sobrepeso se desaga de esos kilos que le sobran: Si tu...
Leer más »
Ya es sabido que la obesidad se produce por un exceso de calorías ingeridas y un déficit de las calorías quemadas, es decir, un balance positivo en el equilibrio energético. Como ya se ha dicho muchas veces, el sedentarismo es uno de los...
Leer más »Este documental de La 2 deja muy claro cuál es la epidemia de este siglo: la obesidad. Y razones no le faltan ya que la excesiva y mala alimentación sumada a la falta de ejercicio se convierten en caldo de cultivo para la obesidad y el...
Leer más »
Uno de los cambios más saludables y que más han mejorado la calidad de vida en culturistas y practicantes de fitness es el resultado de evitar los excesivos cambios de peso que se producían años atrás. Muchos recordaréis antiguamente las...
Leer más »
Según un estudio elaborado por un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford (Estados Unidos), la utilización del podómetro contribuye a mejorar la actividad física y por consiguiente el estado físico. Según se desprende del...
Leer más »
Correr es una actividad física que aporta a nuestro organismo diferentes beneficios, no sólo mejoramos nuestra condición física, nuestro estado mental también lo agradece, pero a la hora de realizar este deporte será interesante que...
Leer más »
“La Educación Física es la única asignatura que prepara a los niños para un estilo de vida saludable y se centra en su desarrollo físico y mental”. Esta es una verdad como una casa, pero lo que se observa es la reducción del tiempo...
Leer más »
El índice cintura-cadera (IC-C) es una medida antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal, relaciona el perímetro de la cintura con el de la cadera (en centímetros) y dependiendo del resultado se estima si hay...
Leer más »
El alcalde de Varallo Sesia (Italia) no es que sea de la vieja escuela, pero debe ser de los que piensan que el dinero lo consigue todo. Él, Gianluca Buonanno, piensa que con dinero puede evitar que su población sea obesa, así que ha...
Leer más »
En los países occidentales sabemos que el sobrepeso y la obesidad son problemas que perjudican seriamente nuestra salud, la dieta y el ejercicio son dos requisitos fundamentales para combatir estos problemas. Sin embargo, este concepto...
Leer más »
