Las claves para prevenir los mareos en los viajes (y cómo hacerles frente cuando aparecen)
PrevenciónPor qué nos mareamos, consejos para evitar encontrarnos mal durante un viaje y qué hacer cuando ya lo estamos
Leer más »viaje
Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes hacer para mantenerte activo
WellnessEjercicios para realizar en el avión y mantenernos activos durante un viaje largo
Leer más »
Entrenar en vacaciones: estos son los accesorios que puedes meter en tu maleta
EntrenamientoLos meses de Julio y Agosto significan siempre vacaciones, playa y relax. Para muchas personas significan también dejar de lado los entrenamientos durante una temporada, pero para otros es toda una cruz permanecer tanto tiempo...
Leer más »
oBike llega a Madrid: un servicio de bicicletas compartidas por toda la ciudad
CiclismoLa movilidad compartida se sigue abriendo paso en las grandes ciudades con la consiguiente mejora del tráfico, el descenso de la contaminación y una mayor comodidad para acceder a todos los lugares por parte de los ciudadanos. Cuando...
Leer más »
¿Vas a cruzar el charco? Cómo cuidarte a la hora de realizar un viaje largo en avión
WellnessLos viajes largos en avión pueden traer consigo una serie de consecuencias físicas que pasan por malestar. Por ello es necesario que tengamos en cuenta algunos puntos para estar mucho mejor y encontrarnos bien en vuelos largos.
Leer más »
Cómo cuidarte en los viajes largos: Consejos de nutrición y ejercicio si viajas en coche
WellnessEm verano lso viajes en coche son frecuentes, y por ello es necesario que sepamos cómo debemos hacerlos para que el cansancio no haga mella en nosotros y podamos tener un accidente.
Leer más »
Cómo afrontar un viaje largo en carretera sin que tu cuerpo se resienta
Prevención¿Te has ido de vacaciones a la otra punta del país y te toca volver en coche? Durante el viaje de ida no suele haber mucho problema: vas con toda la ilusión de pasar unos días de descanso y con ganas de disfrutar. El viaje de vuelta,...
Leer más »
Día Mundial de la Actividad Física: ayuda a alguien cercano a ser más activo en 21 días
WellnessHoy, seis de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física; un día en el que se invita a toda la población a realizar ejercicio de forma diaria como medio para mejorar su salud. No nos dirigimos hoy a personas deportistas, sino...
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
-
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
-
Así funciona una bici inteligente
-
4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica
-
Saludo al Sol: Cómo hacer este ejercicio de Yoga de 8 asanas | Vitónica
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos detox
-
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
-
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
Motero, aprende a prevenir los dolores musculares más frecuentes
PrevenciónCircular en moto por carretera puede ser toda una gozada... o también una fuente de problemas musculares. Partimos de la base de que es necesario llevar una postura correcta que nos permita conducir de la forma más relajada posible, pero...
Leer más »
Si viajas muchas horas sentado, evita la inmovilidad
PrevenciónHace muchos años que se habló de aquello del "síndrome de la clase turista", nombre coloquial que se le dio a los problemas vasculares sufridos en las piernas por pasar muchas horas sentados en viajes largos, sobre todo en clase...
Leer más »Noticias de viaje en Vitónica
viaje:Las claves para prevenir los mareos en los viajes (y cómo hacerles frente cuando aparecen) .Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes...
