Archivos en Vitónica
31 de mayo de 2012
Pequeñas cosas que nos pueden ayudar a mejorar los abdominales
Inconvenientes de usar una faja térmica para hacer deporte
31 de mayo: día mundial sin tabaco
Aplicaciones móviles para tomar el sol de manera segura
30 de mayo de 2012
Pequeños consejos para evitar contraer hongos
Alimentación para prevenir y tratar la cistitis
La edad avanzada no provoca pérdida de musculatura: es el sedentarismo
29 de mayo de 2012
La importancia de una buena disposición mental a la hora de hacer deporte
Quema de grasas (I): Consejos para quemar más grasas al hacer deporte
Algunos consejos para evitar la obesidad infantil
¿Qué deporte te gustaría empezar a practicar? La pregunta de la semana
Un libro imprescindible: "La dieta inteligente"
Buenos momentos para ingerir proteínas
28 de mayo de 2012
Tres maneras diferentes de realizar las elevaciones frontales de hombro
La hipertensión, un mal silencioso que debemos conocer
Practicar ejercicio masticando chicle, ¿bueno o malo?
Cinco aplicaciones Android para complementar tu actividad
Aprender a comer es la clave del éxito
Día Nacional de la Nutrición: la importancia de la familia para crear buenos hábitos alimentarios
Todo sobre rodilla (XVI): potenciar cuádriceps no es lo unico importante
27 de mayo de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXVIII): para cuidar la piel del sol
26 de mayo de 2012
Todo sobre la rodilla (XV): Patologías típicas de adolescentes deportistas
25 de mayo de 2012
Niños, mochilas y dolor de espalda: no está tan clara la relación
24 de mayo de 2012
Las consecuencias de una insuficiente hidratación sobre el rendimiento físico
No olvidemos las grasas en la dieta del deportista
Todo sobre la rodilla (XIV): Ejercicios para prevenir y tratar la condromalacia
23 de mayo de 2012
¿Cuántos kilos puedo perder de aquí al verano?
Por qué nos gusta correr: Euforia del corredor y las endorfinas
22 de mayo de 2012
Haz cardio siempre tras las pesas
La soja: un alimento cardiosaludable
Crean la primer comunidad interactiva de salud en línea
Guía de ejercicios abdominales (VI): Elevaciones de tronco en banco inclinado
Come pronto tras un entrenamiento intenso o competición
El calcio, un mineral no sólo para los huesos
21 de mayo de 2012
¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana
23 horas y media: cuando el ejercicio es la mejor medicina
Hay muchas razones para ir en bici
Dieta del pomelo. Análisis de dietas milagro (XXIII)
Alimentos ricos en esteroles para reducir el colesterol en el organismo
20 de mayo de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXVII): las cantidades
Para controlar la presión arterial, también es de ayuda la vitamina C
L-teanina, una sustancia muy beneficiosa proveniente del té
Algunas frutas típicas de la primavera
19 de mayo de 2012
Pequeños consejos para aumentar la tensión al trabajar los bíceps
Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)
Algunos puntos por los que nuestra dieta puede estar fallando
Utilidad del kinesiotaping o vendaje neuromuscular
18 de mayo de 2012
Carrera Norte vs. Sur: un desafío en equipo
Skechers, multazo por publicidad engañosa
Ensalada de judías y brócoli. Receta saludable
Guía de ejercicios abdominales (V): Encogimientos abdominales con pies apoyados sobre banco
Cuerpo a punto para el verano (V): en forma con la bici
17 de mayo de 2012
Día Mundial de la Hipertensión Arterial: lo que puedes lograr con un estilo de vida saludable
Si somos creativos, los niños comen de todo
Las zonas más delicadas que debemos proteger del sol
Todo sobre la rodilla (XIII): Luxación de rótula
Vitónica responde: ¿Como debemos combinar la natación con los ejercicios con pesas?
16 de mayo de 2012
Alimentos con iguales calorías pero con mejores nutrientes
Hoy cumplimos 5 felices y saludables años
Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)
Ejercicios para trabajar el abdomen de pie
15 de mayo de 2012
Proyecto Teki planea ofrecer fisioterapia a domicilio con Kinect
Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?
Las mejores máquinas para quemar calorías
Precaución con el sol y el cáncer de piel
14 de mayo de 2012
Los alimentos con más carotenos
La espinaca: una buena fuente de vitamina C entre las verduras
Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores
13 de mayo de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXVI): para cuidar el corazón
Todo sobre la rodilla (XII): Condromalacia rotuliana y su tratamiento
El parkour, un estilo de vida muy deportivo
12 de mayo de 2012
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)
FinePix XP170, una cámara todoterreno y con WiFi, ideal para acompañarte en deportes al aire libre
11 de mayo de 2012
Para cuidar el corazón, controla el consumo de carnes rojas
Euromelanoma 2012: previene controlando tus manchas
Recetas de ensaladas nutritivas ideales para esta época del año
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 8: especial biseries (XIV)
10 de mayo de 2012
Cuerpo a punto para el verano (III): Para quemar más grasa, caminata rápida y carrera lenta
El salmorejo: un plato de verano con grandes beneficios
Guía de ejercicios abdominales (IV): Encogimientos alternos con pies apoyados en el suelo
Entrenamiento cardiovascular Fartlek para mejorar velocidad y resistencia
Si estás embarazada, cuida tu ingesta de agua
9 de mayo de 2012
Dieta nasogástrica. Análisis de dietas milagro (XXII)
Comunidad Siken: para ayudarnos con la pérdida de peso
¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?
Alimentos enemigos de quienes tienen hipertensión
8 de mayo de 2012
¿Cambias tu alimentación de cara al verano? La pregunta de la semana
Ya podemos estimar la grasa corporal en casa
Aprovecha las judías verdes en esta época del año
Los suplementos que verdaderamente sirven de algo
¿Natación o actividad terapéutica en piscina para tratar una lesión?
7 de mayo de 2012
Guía de ejercicios abdominales (III): Encogimientos oblicuos en el suelo
Solución a la adivinanza: el alimento con más calorías es el maíz
Cuidado con el azúcar de las bebidas más sanas
Reemplazos de bajo índice glucémico
6 de mayo de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)
La natación: Un ejercicio saludable, aunque con riesgos
5 de mayo de 2012
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)
4 de mayo de 2012
Aumenta la densidad nutritiva cuidando los métodos de cocción
Cuerpo a punto para el verano (II): ¿qué cambios realizar en la dieta?
Porqué te cuesta tanto alcanzar un cuerpo fitness
Ejercicio físico: riesgo de lesiones y forma de prevenirlas
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 7 (XII)
3 de mayo de 2012
Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida
Lacanofobia: un miedo inexplicable a los vegetales
2 de mayo de 2012
Cuerpo a punto para el verano (I): ¿qué ejercicios hacer?
Guía de ejercicios abdominales (II): Encogimientos abdominales o crunch
Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más calorías?