Archivos en Vitónica

31 de mayo de 2012

Pequeñas cosas que nos pueden ayudar a mejorar los abdominales

Inconvenientes de usar una faja térmica para hacer deporte

31 de mayo: día mundial sin tabaco

Aplicaciones móviles para tomar el sol de manera segura

30 de mayo de 2012

Pequeños consejos para evitar contraer hongos

Alimentación para prevenir y tratar la cistitis

La edad avanzada no provoca pérdida de musculatura: es el sedentarismo

29 de mayo de 2012

La importancia de una buena disposición mental a la hora de hacer deporte

Quema de grasas (I): Consejos para quemar más grasas al hacer deporte

Algunos consejos para evitar la obesidad infantil

¿Qué deporte te gustaría empezar a practicar? La pregunta de la semana

Un libro imprescindible: "La dieta inteligente"

Buenos momentos para ingerir proteínas

28 de mayo de 2012

Tres maneras diferentes de realizar las elevaciones frontales de hombro

La hipertensión, un mal silencioso que debemos conocer

Practicar ejercicio masticando chicle, ¿bueno o malo?

Cinco aplicaciones Android para complementar tu actividad

Aprender a comer es la clave del éxito

Día Nacional de la Nutrición: la importancia de la familia para crear buenos hábitos alimentarios

Todo sobre rodilla (XVI): potenciar cuádriceps no es lo unico importante

27 de mayo de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXVIII): para cuidar la piel del sol

26 de mayo de 2012

Fitness en la red (XXXVI)

Todo sobre la rodilla (XV): Patologías típicas de adolescentes deportistas

25 de mayo de 2012

Niños, mochilas y dolor de espalda: no está tan clara la relación

24 de mayo de 2012

Las consecuencias de una insuficiente hidratación sobre el rendimiento físico

No olvidemos las grasas en la dieta del deportista

Todo sobre la rodilla (XIV): Ejercicios para prevenir y tratar la condromalacia

23 de mayo de 2012

¿Cuántos kilos puedo perder de aquí al verano?

Por qué nos gusta correr: Euforia del corredor y las endorfinas

22 de mayo de 2012

Haz cardio siempre tras las pesas

La soja: un alimento cardiosaludable

Crean la primer comunidad interactiva de salud en línea

Guía de ejercicios abdominales (VI): Elevaciones de tronco en banco inclinado

Come pronto tras un entrenamiento intenso o competición

El calcio, un mineral no sólo para los huesos

21 de mayo de 2012

¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar? La pregunta de la semana

23 horas y media: cuando el ejercicio es la mejor medicina

Hay muchas razones para ir en bici

Dieta del pomelo. Análisis de dietas milagro (XXIII)

Alimentos ricos en esteroles para reducir el colesterol en el organismo

20 de mayo de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXVII): las cantidades

Para controlar la presión arterial, también es de ayuda la vitamina C

L-teanina, una sustancia muy beneficiosa proveniente del té

Algunas frutas típicas de la primavera

19 de mayo de 2012

Pequeños consejos para aumentar la tensión al trabajar los bíceps

Definición Vitónica 2.0: semana 9 y 10: triseries de Poliquin (XIV)

Algunos puntos por los que nuestra dieta puede estar fallando

Utilidad del kinesiotaping o vendaje neuromuscular

Fitness en la red (XXXV)

18 de mayo de 2012

Carrera Norte vs. Sur: un desafío en equipo

Skechers, multazo por publicidad engañosa

Ensalada de judías y brócoli. Receta saludable

Guía de ejercicios abdominales (V): Encogimientos abdominales con pies apoyados sobre banco

Cuerpo a punto para el verano (V): en forma con la bici

17 de mayo de 2012

Día Mundial de la Hipertensión Arterial: lo que puedes lograr con un estilo de vida saludable

Si somos creativos, los niños comen de todo

Las zonas más delicadas que debemos proteger del sol

Todo sobre la rodilla (XIII): Luxación de rótula

Vitónica responde: ¿Como debemos combinar la natación con los ejercicios con pesas?

16 de mayo de 2012

Alimentos con iguales calorías pero con mejores nutrientes

Hoy cumplimos 5 felices y saludables años

Tu primer año de pesas: 4to mes (IV)

Ejercicios para trabajar el abdomen de pie

15 de mayo de 2012

Proyecto Teki planea ofrecer fisioterapia a domicilio con Kinect

Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?

Las mejores máquinas para quemar calorías

Precaución con el sol y el cáncer de piel

14 de mayo de 2012

Los alimentos con más carotenos

La espinaca: una buena fuente de vitamina C entre las verduras

Las ventajas del entrenamiento cruzado en corredores

13 de mayo de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXVI): para cuidar el corazón

Todo sobre la rodilla (XII): Condromalacia rotuliana y su tratamiento

El parkour, un estilo de vida muy deportivo

12 de mayo de 2012

Pebble y su uso en el deporte

Fitness en la red (XXXIV)

Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 8: especial biseries (XV)

FinePix XP170, una cámara todoterreno y con WiFi, ideal para acompañarte en deportes al aire libre

11 de mayo de 2012

Para cuidar el corazón, controla el consumo de carnes rojas

Euromelanoma 2012: previene controlando tus manchas

Recetas de ensaladas nutritivas ideales para esta época del año

Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 8: especial biseries (XIV)

10 de mayo de 2012

Cuerpo a punto para el verano (III): Para quemar más grasa, caminata rápida y carrera lenta

El salmorejo: un plato de verano con grandes beneficios

Guía de ejercicios abdominales (IV): Encogimientos alternos con pies apoyados en el suelo

Entrenamiento cardiovascular Fartlek para mejorar velocidad y resistencia

Si estás embarazada, cuida tu ingesta de agua

9 de mayo de 2012

Dieta nasogástrica. Análisis de dietas milagro (XXII)

Comunidad Siken: para ayudarnos con la pérdida de peso

¿Es posible modificar el ADN con el ejercicio?

Alimentos enemigos de quienes tienen hipertensión

8 de mayo de 2012

¿Cambias tu alimentación de cara al verano? La pregunta de la semana

Ya podemos estimar la grasa corporal en casa

Aprovecha las judías verdes en esta época del año

Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

¿Natación o actividad terapéutica en piscina para tratar una lesión?

7 de mayo de 2012

Guía de ejercicios abdominales (III): Encogimientos oblicuos en el suelo

Solución a la adivinanza: el alimento con más calorías es el maíz

Cuidado con el azúcar de las bebidas más sanas

Reemplazos de bajo índice glucémico

6 de mayo de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)

La natación: Un ejercicio saludable, aunque con riesgos

5 de mayo de 2012

Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 7 (XIII)

4 de mayo de 2012

Aumenta la densidad nutritiva cuidando los métodos de cocción

Cuerpo a punto para el verano (II): ¿qué cambios realizar en la dieta?

Porqué te cuesta tanto alcanzar un cuerpo fitness

Ejercicio físico: riesgo de lesiones y forma de prevenirlas

Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 7 (XII)

3 de mayo de 2012

Correr unas dos horas semanales nos regala 6 años de vida

Lacanofobia: un miedo inexplicable a los vegetales

2 de mayo de 2012

Cuerpo a punto para el verano (I): ¿qué ejercicios hacer?

Guía de ejercicios abdominales (II): Encogimientos abdominales o crunch

Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más calorías?

1 de mayo de 2012

Rutina de pesas de fin de semana (y XII)