El MSM es uno de los suplementos estrellas para el tratamiento sintomático de los dolores articulares. En este artículo te explicamos si merece la pena la inversión de dinero en este suplemento.
Leer más »
Muchas personas sufren dolor en las muñecas al realizar flexiones en casa o en el gimnasio. Aquí tienes unos trucos para proteger tus articulaciones y evitar posibles lesiones.
Leer más »
Si eres un amante del trail running, asegúrate de cuidar tus articulaciones para protegerlas frente a las dificultades del terreno. Te enseñamos cómo puedes hacerlo.
Leer más »
En este artículo te explicamos una rutina de alto volumen en el gimnasio para desarrollar de manera eficiente y eficaz tus hombros.
Leer más »
Muchas personas tienen dificultades para alcanzar una profundidad adecuada en la sentadilla. En este artículo te explicamos tres consejos para solucionarlo.
Leer más »
Entrenar en una pista de atletismo puede ayudarnos a cuidar nuestras articulaciones durante el entrenamiento, ya que el impacto que nos devuelve el suelo es menor que sobre otras superficies.
Leer más »
¿Has pensado alguna vez en salir a correr con tobilleras lastradas para quemar más calorías? Te explicamos por qué no es una buena idea.
Leer más »
Arrancamos la semana con nuestro reto, esta vez para movilizar nuestras articulaciones a través de siete posturas diferentes de Yoga, ¿te apuntas?
Leer más »
Si has empezado a correr, debes recordar que no todo consiste en sumar kilómetros. En este artículo te explicamos la importancia de proteger tus articulaciones y algunos ejercicios para lograrlo.
Leer más »
La artrosis prematura es un mal que aparece en muchos deportistas debido a las malas prácticas. Por ello es necesario que nos acerquemos a sus síntomas y sepamos cómo prevenirlo cuanto antes.
Leer más »Mejorar nuestra movilidad articular puede ayudarnos tanto a movernos mejor y de manera más eficaz en nuestro día a día como a entrenar de forma más segura. Te enseñamos cinco movimientos que puedes practicar en casa.
Leer más »
Los hombros son un grupo muscular muy importante por motivos estéticos y de salud. En este artículo te explicamos su anatomía, funciones y cómo trabajarlos de la manera más eficiente.
Leer más »
Así es cómo nos afecta la artritis reumatoide: cuáles con las causas, los síntomas y el tratamiento a seguir
Leer más »
La artrosis prematura en deportistas es cada vez más habitual. Por eso es importante saber detectarla y prevenirla para que no haga nunca acto de presencia.
Leer más »
Uno de los factores que pueden aportarnos una mayor calidad de vida y que, sin embargo, solemos olvidar a la hora de entrenar, es la movilidad de nuestras articulaciones. Mantener un amplio rango de movimiento de nuestras articulaciones,...
Leer más »
A la hora de acudir a entrenar es muy habitual ver a personas provistas de un equipamiento específico, destinado a evitar lesiones en determinadas partes. Los cinturones lumbares, los vendajes articulares y otros equipamientos similares...
Leer más »
Crujir los dedos es uno de los hábitos más comunes en la población, de hecho, seguro que todos vosotros conocéis a multitud de personas que tienen esta costumbre y para los que hacerlo es un verdadero placer. Pues parece que lejos de...
Leer más »
Una pregunta rápida para contestar sin googlear: ¿cuál es la diferencia entre artritis y artrosis? Ya sea por confusión o por desconocimiento, hay muchas personas que no saben distinguir la artrosis de la artritis. Hoy aclaramos conceptos...
Leer más »
¡Atención!, las articulaciones son delicadas y por ello debemos cuidarlas. A veces se nos olvida esto y dejamos de prestarles atención. Es cierto que someterlas a una presión continuamente y a un desempeño que no es el más adecuado puede...
Leer más »
Hace muy poco hemos hablado de la técnica de intervención quirúrgica por artroscopia, puesto que es utilizada para tratar lesiones que se producen en el deporte y que necesitan tratamiento quirúrgico. Sin embargo, por hablar algo más de...
Leer más »Articulaciones:MSM (Metilsulfonilmetano): el nuevo suplemento de moda, ¿merece la pena gastarse el dinero en él?.Cómo proteger y fortalecer tus muñecas para que...
