Fitball

Si hay algo que nos puede llevar al estancamiento mientras entrenamos, eso es la rutina. Si realizamos siempre los mismos ejercicios,...

Los objetos que se utilizna, los movimientos que se realizan y la intensidad de los mismos pueden cambiar notablemente aportando variedad...

En Vitónica hemos hablado muchas veces de los diferentes usos que se le pueden dar a la pelota suiza, y es que las variantes que nos ofrece...

Hoy en nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a variar el trabajo de la zona media del cuerpo y al mismo tiempo,...

En las salas de entrenamiento y en los gimnasios podemos encontrar infinidad de máquinas de entrenamiento que nos ayudarán a conseguir los...

A la hora de trabajar los abdominales muchas son las personas que se hacen los remolones y los van dejando para otro día por miedo al...

Si buscas innovación en tu entrenamiento y para ello has decidido utilizar el fitball o pelota suiza, debes saber que para lograr un...

El pull-over es un ejercicio muy demandado para el trabajo del pecho y espalda, pues solicita principalmente el pectoral y el dorsal...

En infinidad de ocasiones hemos presentado diferentes ejercicios para realizar con pelota suiza o fitball. Este sencillo aparato es de gran...

La mala postura que adoptamos cuando estamos sentados puede ser un factor determinante de nuestras molestias posteriores, por eso en...

El trabajo de glúteos es algo que nos preocupa mucho a todos, ya que mantener unas posaderas firmes y en perfecto estado es lo que la...

La pelota suiza es esa pelota grande (normalmente azul) y blanda, que se hincha y que en todos los gimnasios vemos en una esquina y que...