Flexibilidad

Ya sabemos que los estiramientos son esenciales para mantener unos músculos en perfectas condiciones. Al comenzar y al finalizar los...

Los estiramientos son básicos si lo que queremos es mantener una musculatura joven y en perfectas condiciones. Por ello es importante que...

Las vacaciones son una época perfecta para hacer esos ejercicios en los que solemos quedarnos cortos o no siempre practicamos. Es el caso...

Las sobrecargas musculares a la hora de practicar carrera son algo muy habitual. En la mayoría de los casos se producen debido a la...

También son importantes los estiramientos musculares en natación, nos ayudarán a calentar y a volver al estado de reposo antes y después de...

Parece una locura y que no tiene mucho sentido pero hacer estiramientos ligeros antes de irnos a dormir mejora la lubricación de...

Si nos preguntan qué parte del cuerpo trabajamos cuando practicamos carrera seguro que contestaremos que las piernas, además de los...

A los que practicamos atletismo nos gusta la sensación de sobrepasar nuestras propias marcas e ir mejorando poco a poco en esta actividad....

Estirar y estirar es el consejo que siempre hemos dado en Vitónica para evitar lesionarnos. A pesar de que la mayoría de nosotros se sabe...

Constantemente estamos haciendo hincapié en la importancia que tiene para nosotros estirar cuando asistimos al gimnasio a practicar...

Los lumbares son uno de los principales músculos posturales o tónicos del cuerpo. Tienden a acortarse y este acortamiento puede provocar...

¿Qué es la FNP? Hace poco hablábamos de la metodología para mejorar nuestra flexibilidad. Facilitábamos las directrices para hacerlo de...