El reciente cambio de recorrido de la Rock & Roll Madrid Marathon ha hecho que el muro se encuentre en una zona muy mala: te damos unos cuantos consejos para que derribarlo sea mucho más fácil.
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Una ruta de descenso BTT (Los Lagartos) grabada en vídeo por el divertidísimo Parque Natural de "Los Cerros" en Alcalá de Henares (Madrid), entre pinares y terreno arcilloso. Serpenteando, encajonado entre barrancos con curvas peraltadas.
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Si eres un runner madrileño seguramente hayas hecho alguna vez la ruta de la tapia de la Casa de Campo, uno de los itinerarios más míticos para los corredores de la capital. El próximo fin de semana del 21 y 22 de octubre tienes la...
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El nuevo carril bici de Madrid está dando que hablar entre conductores, peatones y ciclistas, ¿has visto su diseño? ¿Crees que es el más acertado?
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Como cada año Madrid se divide en dos para concretar una gran carrera multitudinaria denominada Norte vs. Sur y nos invita a decidir de qué lado estamos para formar parte de la misma. La carrera tendrá lugar el domingo 19 de junio y...
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Ayer hice algo que, de verdad, nunca pensé que sería capaz de hacer: terminé mi primera media maratón. 21 kilómetros de emoción recorriendo las calles de Madrid, cuesta para arriba y cuesta para abajo (porque Madrid no es precisamente...
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En la capital estamos de suerte porque últimamente estamos teniendo muchos avances relacionados con la bicicleta: mejora de muchos tramos de carril-bici, mayor concienciación de los conductores y ahora el proyecto CiclaMadrid. Se trata...
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El jueves 21 de enero en la Asamblea de Madrid se presentó una propuesta de Ley para ordenar el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid. Un 70% de los servicios de actividad física y deporte dependen del...
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YOGA en 5 minutos: ejercicios para ABDOMINALES | Vitónica
Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica
SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica
ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica
Entrenamiento de glúteos y piernas con mini-bands
Como una herramienta para luchar contra la pobreza y también, como una buena raazón para desafiar nuestras habilidades y probar los frutos de nuestro entrenamiento, podemos apuntarnos a la Carrera de la Solidaridad, un evento con...
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El próximo 15 de noviembre tendrá lugar la III edición del derbi de las aficiones de Madrid, dentro del circuito de carreras Sanitas Marca Running Series. Este conjunto de carreras se celebra en diferentes ciudades españolas: en el...
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Desde hace ya meses se habla del boom del running: un crecimiento enorme de las personas que practican este deporte en poco tiempo, así como de la oferta de material para practicarlo por parte de las marcas deportivas. También ha...
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Una de las carreras más especiales que se celebran este otoño es, sin duda, la Madrid-Segovia: una contrarreloj en la que podemos participar solos o por equipos para cubrir la distancia que separa las dos míticas ciudades. Algo más de...
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Si estás buscando un nuevo desafío al cual apuntarte para consolidarte como corredor y evaluar tus propios logros, hoy te proponemos apuntarte a una prueba solidaria y placentera: Madrid corre por Madrid 2015. La prueba tendrá lugar...
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Hace un año atrás os contábamos que ya estaba disponible BiciMad, el servicio de bici pública de Madrid cuyas bases cuentan con un sistema electrónico que va informando sobre el número de bicis y los huecos disponibles en cada punto....
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Como ya es costumbre desde algunos años, el próximo 21 de junio en Madrid se realizará la carrera de Madrid, en la que se enfrentan Norte vs. Sur. Se trata de un gran desafío en equipo del que todos vosotros podáis participar. Sólo...
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Un año más llegó el momento de convertirnos en espartanos por un día y de disfrutar con los amigos de una buena carrera de obstáculos. Este año la Spartan Race se vivió más que nunca en equipo, y es que en Rivas me encontré con algunos...
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En alguna ocasión ya os hablamos de que no es necesario el mar para poder practicar surf: podemos ir entrenando en las localidades de interior y prepararnos para disfrutar en verano de toda la fuerza del mar. Teniendo esto como...
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Para colaborar con la promoción y el logro de los Objetivos de Desarrollo del Milenio entre los que se encuentran la erradicación de la pobreza, la reducción de la mortalidad infantil y de la desigualdad de género, se lleva a cabo el...
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Si estás buscando un nuevo reto o algún desafío a tu rendimiento en un tiempo no muy lejano, te proponemos sumarte a la III carrera y caminata popular por la diabetes, que bajo el lema "Muévete por la diabetes" te permite colaborar con...
Leer más »Hace poco os mostrábamos una de los retos más llamativos y divertidos que hemos visto: un atrevido runner desafiaba al metro de Londres en un alocado sprint entre dos estaciones logrando finalmente su propósito de ser más rápido que el...
Leer más »Madrid:Así puedes hacer frente al muro en la maratón: derríbalo y ve a recoger tu medalla.Así se vive el descenso de "Los Lagartos" en bicicleta de...
