Los postres son habitualmente, preparaciones dulces concentradas en azúcares y grasas, por lo que suelen ser fuente de muchas calorías para nuestra dieta habitual. No obstante, si eres amante de los dulces y deseas darte un capricho sin entorpecer la dieta, dejamos 13 recetas de postres bajos en calorías que puedes preparar en casa.
Postres sin azúcar y con pocas grasas
Para lograr efectivamente el cuidado de la calidad de nuestra dieta permitiéndonos eventualmente el consumo de un plato dulce y placentero, aconsejamos evitar los azúcares y las grasas en exceso en nuestros postres.
Por el contrario, podemos lograr platos ligeros, nutritivos y sabrosos mediante la incorporación de frutas u hortalizas, así como de lácteos desnatados agua y también aire mediante un batido, lo cual adicionará volumen sin calorías.
Teniendo en cuenta estos consejos podemos lograr postres muy apetecibles y sanos que no entorpecen el cuidado de nuestra dieta sino todo lo contrario.
Las mejores postres bajos en calorías
Para degustar tras la comida, saciarnos fácilmente y beneficiar (lejos de perjudicar) nuestra dieta, dejamos los siguientes postres bajos en calorías para elaborar en casa:
- Brochetas de frutas frescas
- Helado de plátano
- Pastelitos keto de chocolate y aguacate
- Sorbete de fresa y plátano
- Naranjas rellenas
- Mousse de fresas y queso fresco
- Pudding de chocolate vegano
- Polos de mango, plátano y frambuesas
- Manzanas asadas al microondas con arándanos
- Sorbete de mango y plátano
- Mousse de chocolate keto vegana
- Crema de limón vegana con tofu sedoso
- Helados de melón, plátano y mango
Estos son 13 postres bajos en calorías, perfectos para darnos un capricho sin entorpecer la dieta.
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