Publicidad

Un snack antes de entrenar: 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio
Recetas Saludables

Un snack antes de entrenar: 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio

Publicidad

Publicidad

Si has decidido comenzar a entrenar en el gimnasio en este nuevo curso, debes saber que la alimentación (junto al descanso) resulta el mejor complemento para rendir al máximo. Por eso, dejamos 15 ideas de snacks pre-entrenamiento para sacarle todo el partido al gimnasio.

Lo que comemos antes de entrenar puede ser de ayuda para retrasar la fatiga y mejorar nuestro desempeño físico. La ingesta debe culminarse al menos 40 minutos antes de entrenar y además de agua, debe incluir alimentos ricos en hidratos complejos y un mínimo de proteínas y grasas de calidad.

Snacks salados para antes de entrenar

Para los que, como yo, prefieren las preparaciones saladas, estos son algunos snacks ideales para antes de entrenar:

  • Crackers de espelta: con muchos hidratos pero también, con proteínas vegetales y grasas insaturadas, estas crackers son ideales para trasladar o para realizar una vez y conservar por varios días en la despensa.

Temas

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Inicio
Compartir