Flexibilidad

Como hemos visto en infinidad de ocasiones, los estiramientos son necesarios para mantener en buen estado las fibras musculares. Por esto...

Una de las opciones que tenemos a la hora de entrenar en nuestra casa es optar por alguno de los entrenamientos que tenemos disponibles en...

El verano es momento de estar en la piscina o en el mar para aplacar las altas temperaturas que hay en el exterior. Por eso en Vitónica...

En Vitónica ya hemos visto en algún artículo como no es recomendable estirar antes de entrenar o competir, ya que se puede perder...

Hace un tiempo ya nos detuvimos en una modalidad que acababa de aterrizar en nuestro país. Hoy, unos años después, cada vez son más las...

¿Recordáis que os propusimos probar una nueva disciplina este año? Algo totalmente distinto de lo que solemos hacer normalmente, pero que...

La flexibilidad o amplitud de movimiento es una cualidad física que se comienza a perder desde bien temprano. Mientras que la fuerza,...

Con el paso de los años, para mí se está haciendo imprescindible hacer estiramientos después de correr. Noto como al día siguiente tengo...

Realizar una técnica correcta de los ejercicios es fundamental para evitar cualquier tipo de lesión además de ser positivo para seguir...

En infinidad de ocasiones hemos destacado la importancia que tiene mantener una buena flexibilidad en nuestro cuerpo. Es importante para...

El pilates es una de las actividades que ha marcado tendencia y actualmente conserva su popularidad, por ello, hoy nos adentramos en el...

Continuamos con otro de los capítulos del especial de estiramientos para dummies. Ya hemos visto los aspectos generales de los...