Vitamina D, página 4

En otoño tomamos menos el sol: encuentra la vitamina D que te hace falta en estos alimentos

Vitaminas

Para el otoño en que tomamos menos sol, estos alimentos ricos en vitamina D pueden ayudarte a cubrir la cuota de este nutriente

Si quieres quedarte embarazada es importante que tus niveles de vitamina D sean los adecuados

Vitaminas

Si buscas quedar embarazada debes saber que una buena dieta puede ser de gran ayuda para lograrlo. De hecho, niveles adecuados de algunos...

Los beneficios de dar un paseo a la orilla del mar este verano

Wellness

Beneficio de ir a pasear por la orilla de la playa durante el verano

¿Cuánto tiempo exponernos al sol? Para cuidar la salud sólo 10 minutos pueden ser suficientes en verano

Prevención

Tomar el sol puede ofrecer muchos beneficios a la salud, pero en exceso también implica riesgos. Por eso, para obtener sólo ventajas al exponernos a la radiación solar, debemos saber que en verano 10 minutos son suficientes

Cuando los suplementos vitamínicos perjudican a la salud en lugar de ayudar a mejorarla

Vitaminas

Los suplementos de vitaminas no solo no nos aportan ningún beneficio, sino quw

Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina D, la vitamina del sol

Wellness

La vitamina D es una de las 13 conocidas hasta ahora, necesaria entre otras cosas para que los huesos absorban el calcio que lo necesitan. Se consigue a través de los alimentos o gracias al efecto de la luz solar en la piel.

El déficit de vitamina D puede hacer que duermas peor (y te decimos dónde encontrarla)

Alimentos funcionales

La vitamina d ha demostrado ser un suplemento fundamental para mejorar la calidad y cantidad de nuestro sueño por ello te mostramos cómo y por qué debes asegurarte de alcanzar los requisitos mínimos.

Los altos niveles de vitamina D no sólo protege los huesos, sino también nos aleja del cáncer

Vitaminas

La vitamina D no sólo protege los huesos, sino que también puede ser de ayuda para alejarnos del cáncer

Para tener una buena salud muscular, ten buenos niveles de vitamina D

Vitaminas

La vitamina D es un micronutriente esencial, estando unos niveles óptimos directamente relacionados con una buena salud y función de nuestros músculos.

Los lácteos no son imprescindibles en tu alimentación (pero puedes tomarlos si te apetece)

Alimentos

Controversia en estos días: ¿son los lácteos imprescindibles en nuestra alimentación? ¿Podemos encontrar los mismos nutrientes en otros alimentos? ¿Cuántas porciones debemos tomar al día?