Los retos de Tik Tok pueden ser de todo tipo, también saludables. Uno de los últimos que se ha viralizado estos días consiste en un entrenamiento al ritmo de "La Bomba" de King África.
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Si buscas una opción accesible, fácil de poner en práctica y muy placentera así como divertida, esta actividad es una excelente opción para bajar de peso y quemar grasas.
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Con bajo impacto, reducida intensidad y sólo tres minutos, esta actividad placentera apta para realizar en casa o cualquier otro lugar, puede estimular tu cerebro y volverte más inteligente.
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A medida que cumplimos años nuestras células van perdiendo eficacia y envejeciendo. Ese ritmo puede ser más rápido o más lento en función de nuestro estilo de vida. Esta actividad física ralentiza el envejecimiento cerebral.
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Al pensar en hacer ejercicio todos nos imaginamos ir al gimnasio, hacer pesas o correr. Pero tenemos otras opciones igualmente adecuadas como el baile. Estos nueve vídeos pueden ayudarnos a ejercitarnos de forma divertida.
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Si buscas un entrenamiento divertido y que te permita mantenerte en forma, aquí tienes unas clases de baile latino para bailar y practicar en casa.
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En la búsqueda de actividades que podamos hacer en casa el baile toma protagonismo. Entre sus beneficios está el aumento de actividad física, la reducción del estrés, y, sí, la quema de calorías.
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El baile es el ejercicio físico que más ayuda a las mujeres a mantenerse activas durante la vejez
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Estos son los beneficios en nuestra salud física, mental y vida social que tiene acudir a clases de baile
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Bailar es placer, diversión o vocación, pero ahora con las nuevas propuestas fitness, también es una forma de mover tu cuerpo para controlar el peso, tonificar los músculos, eliminar el estrés y preservar la salud cardiovascular. Diana...
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Quieres comenzar a entrenar mucho más cardio, perder grasa y ganar endorfinas, ¿pero la sola idea de instalarte sobre la elíptica por más de 20 minutos te da flojera? Olvida el suplicio, tenemos la solución perfecta para ti: ¡bailar! Esta...
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La enfermedad de Parkinson es un proceso neurodegenerativo que tiene consecuencias físicas como temblor, rigidez, dificultad para caminar y realizar actividades cotidianas. Tanto en la prevención como en el tratamiento de la enfermedad de...
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Ya sea disfrazarte de dinosaurio para irte a patinar (como en los vídeos que acompañan este texto), o cualquier cosa que se te ocurra, hacer ejercicio es una manera excelente de pasar un momento divertido, sea solo, con amigos o con la...
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Hoy, 29 de Abril, es el Día Internacional de la Danza, coincidiendo con el nacimiento de Jean-Georges Noverre, padre del ballet moderno. ¿Y si nos marcamos unos pasos para celebrarlo como es debido? Cada vez más en los centros deportivos...
Leer más »Las terapias alternativas y las actividades grupales son algo que está cada vez más de moda y son muchas las personas que recurren a estos tratamientos sobre todo para mejorar su autoestima y su estado de ánimo. Nosotros en esta ocasión...
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La danza del vientre puede ser un aliado para moldear nuestra figura de cara al verano. Para muchas personas hacer ejercicio es sinónimo de sufrimiento y aburrimiento. Por el contrario la danza del vientre es una buena manera de realizar...
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En anteriores post hemos hablado de los efectos que el baile tiene en nuestra forma física. Los beneficios son muchos, pero si lo mezclamos con el mundo de los videojuegos el resultado puede ser mucho más sorprendente. Un ejemplo de...
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El baile y la diversión no tienen porque estar reñidos con el deporte. Prueba de ello son las numerosas actividades grupales que surgen y que mezclan el baile con el deporte. Un ejemplo lo encontramos en el Zumba Fitness. Esta nueva...
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A todos nosotros nos gusta bailar cuando salimos de fiesta y pasamos rato con nuestros amigos. Todos los fines de semana las discotecas de nuestras ciudades están llenas de genta bailando, y es que es una de las actividades que nos hacen...
Leer más »La música ha invadido los gimnasios y ha llegado al mundo del fitness desde hace tiempo para ayudarnos a quemar calorías de forma divertida. Pero así como el baile, los videojuegos son, hoy en día, una gran alternativa para ejercitarnos...
Leer más »Baile:Este es el entrenamiento que se ha hecho viral en TikTok gracias a King Africa.Esta es la actividad que fácilmente puedes poner en práctica para...
