Último día del año, es inevitable echar la vista atrás y hacer un top sobre lo más leído en Vitónica. Como colofón a este especial de Lo mejor de 2013, vamos a ver qué post han sido los más leídos del año: Enero: hemos tenido un año...
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Para cerrar el año con un gran broche de oro, desde Vitónica os queremos regalar lo mejor del 2013. Por eso hoy nos dedicamos a seleccionar los artículos más votados o aquellos más populares de nuestra sección recetas saludables. Lo...
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Para cerrar el año, os dejamos otro resumen de lo mejor de Vitónica en 2013.En esta ocasión os hablamos sobre el cuerpo humano y sus funciones. Recordar, que para obtener mejores resultados tenemos que entender como funciona nuestro...
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Estamos a menos de dos días de cerrar el año y hoy os queremos mostrar un resumen de lo mejor de Vitónica en 2013 en cuanto a suplementos deportivos se refiere. Este tema es uno de los que más controversia genera por conocer la necesidad...
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Continuando con lo mejor de 2013 en Vitónica, hoy proponemos un nuevo resumen de artículos acerca de un tema que de cerca nos sigue cada día, se trata de las dietas, de aquellas tentadoras que pueden ser perjudiciales, de aquellas que...
Leer más »Otro artículo más repasando lo mejor de Vitónica en 2013, y esta vez hablamos de uno de mis temas favoritos: la música que utilizamos para entrenar. ¡Vamos a por un poco de motivación extra repasando las mejores playlists de este...
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Seguimos repasando los mejores posts de Vitónica en este 2013 antes de que acabe el año, y hoy toca recordar los que hacen alusión al entrenamiento en casa. Para los que no pueden (o no quieren) acudir al gimnasio y prefieren montárselo...
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Otro post recopilatorio con lo mejor de Vitónica en 2013, y esta vez nos centramos en las clases colectivas: desde las más novedosas como el entrenamiento con TRX en grupo o el Crossfit, hasta las más clásicas como el Yoga o el Tai-chi....
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5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica
ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica
Entrenamiento de glúteos y piernas con mini-bands
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
Así funciona una bici inteligente
La finalidad del deporte, dependiendo quien lo realice puede ser la de conseguir una buena salud o simplemente la de lucir un cuerpo en perfecto estado físico. Sea como sea, ambas finalidades tienen un denominador común que es el de...
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Seguimos con el repaso de lo mejor de Vitónica en 2013, y hoy dedicamos este post a una disciplina que sigue siendo de las más demandadas en el gimnasio: el spinning. Año tras año, sigo viendo las clases de spinning llenas: música...
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Para terminar este 2013 que se acaba y entrar con buen pie en 2014, vamos a hacer un repaso de lo mejor de Vitónica que hemos ido publicando relacionado con la temática de prevención: tanto ejercicios, técnicas, alimentos, hábitos,...
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Continuamos con el repaso a lo mejor de Vitónica en este 2013, en esta ocasión recopilando los mejores posts sobre Pilates, una disciplina que, lejos de ser una moda, se ha convertido en un estilo de vida para muchos. Comenzamos con...
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En el repaso de lo mejor de 2013 publicado en este blog tocamos ahora la categoría de Fisioterapia, donde hemos publicado contenidos sobre prevención, tratamiento, consejos, recomendaciones y otros temas que aquí recuperamos para...
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Hoy, en el repaso de los artículos lo mejor de Vitónica 2013, hablamos de un tipo de nutriente muy controvertido por todos nosotros, las grasas. Comer la cantidad adecuada y el tipo de grasa correcta es uno de los retos más difíciles que...
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Para los que siembre estamos buscando un crecimiento muscular y una total tonificación del cuerpo, las pesas son algo muy habitual que siempre está presente en nuestras rutinas de entrenamiento. Se trata de un tema muy amplio y...
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Vamos a darle un repaso a Lo mejor de Vitónica en 2013 en tema de gadgets y aparatos para entrenar. A los vitónicos nos gusta mucho usar la tecnología para entrenar, no es de extrañar teniendo como hermano mayor a Xataka. Veamos los post...
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Siguiendo con nuestro repaso de Lo mejor de Vitónica en 2013, le toca el turno al running, ese deporte que tanto nos apasiona. Este año a los corredores os ha interesado mucho el trabajo de gimnasio, al igual que los ejercicios de...
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Para continuar resumiendo el contenido de Vitónica en a lo largo de este año, hoy seleccionamos lo mejor acerca de cómo perder peso, teniendo en cuenta desde las dietas y alimentos, hasta el ejercicio, la salud, la estética y...
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El equipamiento es esencial a la hora de acudir al gimnasio, ya que en muchos casos dependerá de ello el correcto desempeño de la actividad. Por eso, y porque lo sabemos, en Vitónica a lo largo del 2013 hemos tocado en varias ocasiones...
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El gimnasio forma parte de nuestro día a día y en Vitónica lo sabemos. Por eso a lo largo de este año hemos tratado el tema de los gimnasios en contadas ocasiones. En esta ocasión vamos a hacer un repaso por lo mejor que hemos podido...
Leer más »Lo mejor de 2013:Lo mejor de Vitónica en 2013: lo más leído del año .Lo mejor de Vitónica en 2013: recetas saludables.Lo mejor de Vitónica en 2013: el cuerpo...
