En el último día del año ya es tradición que hagamos un listado con los artículos más leídos del año en Vitónica. Este año hay un poco de todo, desde recetas saludables hasta esos ejercicios que nos harán aflorar nuestras enterradas...
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Este año 2015 pasará a la historia de nuestra revista deportiva Vitónica como el del nacimiento de su nuevo y esperadísimo canal de Youtube. No se podía entender una revista deportiva digital sin su propio canal. Anteriormente, los...
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Para los que desean perder peso hemos tenido variedad de artículos interesantes a lo largo del 2015, por ello, hoy realizamos un resumen y presentamos lo mejor del año para adelgazar: Allá por principio de este año os mostrábamos los...
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Volvemos con otro recopilatorio más de lo mejor del año 2015 en Vitónica, si ya os hablamos sobre lo mejor del año en rutina de entrenamiento y en las progresiones de fuerza, complementamos estos recopilatorios con lo mejor del año en...
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El cuidado personal es algo que a la gran mayoría de nosotros nos interesa, y es que son muchos los tratamientos y las técnicas que tenemos a nuestro Alcance a la hora de conseguir los efectos deseados. Por ello en este post queremos...
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A lo largo de este año en Vitónica hemos dado mucha importancia y nos hemos detenido en infinidad de ocasiones en los complementos deportivos y en los usos que podemos darles o que solemos darles en nuestro día a día. Por ello en este...
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Este año hemos tenido mucho movimiento en el apartado tecnológico del blog y sin duda los cuantificadores han copado el apartado de gadgets deportivos en Vitónica. Los smartwatch deportivos también han hecho su aparición. Os dejamos...
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Los artículos de running no faltan en Vitónica. Suelen gustar mucho los artículos para principiantes, con consejos básicos, y también artículos con ejemplos de entrenamientos. Veamos una selección de los mejores artículos sobre running...
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SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica
Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica
ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica
Entrenamiento de glúteos y piernas con mini-bands
23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica
En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica
Bueno pues, siguiendo el hilo de los recopilatorios que os estamos trayendo con los mejores artículos de 2015 en diferentes temáticas que hemos tratado en Vitónica, hoy os queremos agrupar lo mejor del año en consejos para progresar,...
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La bicicleta está de moda, ya sea la estática, la de spinning o la de toda la vida. Es una forma estupenda de ponerte en forma y de trabajar tu tren inferior y tu core (necesitarás activarlo para mantener una buena postura sobre la...
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Esperamos que este haya sido un buen año y que las lesiones no os hayan molestado en exceso. Ejercicio y lesiones van muy relacionados, por ello es bueno conocer todo lo posible sobre lesiones y su tratamiento, así como las medidas de...
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Como cada año, el Pilates, y especialmente el Yoga en los últimos meses, son los protagonistas de muchos de nuestros posts. Dos disciplinas que, además de ayudarnos a trabajar nuestro cuerpo, también colaboran a la hora de hacer más...
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Hace unos días os traíamos la recopilación de rutinas de entrenamiento que hemos publicado en Vitónica a lo largo del año 2015. Hoy hemos querido recopilar los mejores artículos sobre la ganancia de fuerza que seguro que a más de uno...
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El 2015 ya casi nos abandona y muchos son los temas que hemos tratado en estas fechas y por ello en Vitónica queremos dar una vista a lo largo de todo el año para destacar lo más representativo. En esta ocasión nos vamos a detener en...
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El CrossFit ha sido este año una de las disciplinas de moda y sigue pegando fuerte con el crecimiento del número de adeptos y también del número de box oficiales en los que se practica. Desde Vitónica no hemos perdido de vista este...
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Seguimos despidiendo el año de la mejor forma posible, recopilando para vosotros lo mejor del 2015. En esta ocasión, nos toca revelar lo mejor en recetas saludables que todos podemos emplear en casa para comer más sano: Para resolver...
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En el repaso de lo mejor del año sobre los temas publicados en Vitónica, llegamos ahora al recopilatorio sobre lo mejor en consejos de prevención. Prevenir lesiones, riesgo de enfermedades o problemas es algo que a todos nos interesa,...
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Con el año ya casi cerrado, realizamos un repaso de los contenidos más destacados sobre Fisioterapia que hemos publicado este 2015, con la idea de darlos a conocer a los que no los hayáis leído en su momento, y también recordarlos por...
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Como acostumbramos en Vitónica con cada cierre de año, os dejamos nuestra recopilación de artículos sobre temas específicos. En esta ocasión, os mostramos lo mejor del año en dietas: La experiencia de nuestra compañera Lady Fitness...
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Cuando tenemos interés por algo, siempre se nos hace más sencillo aprender más acerca de ese tema. Las bases del entrenamiento son precisamente un tema que me gusta bastante desde que comencé a cambiar mis hábitos y a lo largo de estos...
Leer más »Lo mejor de 2015:Los artículos más leídos de 2015.Lo mejor del año del nuevo canal Youtube de Vitónica.Lo mejor del año para adelgazar .Lo mejor del año en teoría...
