Archivos en Vitónica
30 de junio de 2009
Cuidar la línea todo el año, no solo en verano. Operación bikini
Paso de gato para trabajar cuadriceps y glúteos
Bayas goji, antioxidantes por un tubo
Abdominales en prensa de piernas inclinada
Practicar ejercicio para conseguir que la mente funcione mejor
Los celíacos podrán saber qué comer con sólo enviar un mesaje de texto
Arroz colorido. Receta saludable
29 de junio de 2009
Cuidado con las tapas. Operación bikini
Conociendo un poco mejor a las calorías. Diferentes tipos
Frenar la oxidación celular después de hacer ejercicio
Consejos para no descuidar la línea en verano
Dos ejercicios para fortalecer los glúteos de forma diferente
No pasa nada por faltar un día al gimnasio
Elige un sorbete para cuidar tu dieta en verano
Usa pesas y banda elástica al mismo tiempo para trabajar hombros
28 de junio de 2009
Lo mejor de la semana en Vitónica
26 de junio de 2009
Cuidado con los dulces en el desayuno. Operación bikini
Controla la alimentación emocional
Algunos consejos para correr en verano
Dos opciones para entrenar los bíceps de diferente manera
¿A qué equivale una porción de carne?
Las clases de aeróbic también son para chicos
Masajes drenantes para perder volumen. Operación bikini
Noni, una ayuda importante para nuestra salud
Consejos para acabar con la retención de líquidos
Dos formas de entrenar, polea y mancuernas
25 de junio de 2009
Algunos trucos para quemar más calorías
Truco saludable: añade semillas a tus ensaladas
Usa una simple comba para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías
24 de junio de 2009
Té verde para quemar grasa. Operación bikini
Algunos consejos para acabar con la celulitis
Batido fresco de fresa y naranja. Receta saludable
Un caramelo: ¿puede arruinar mi dieta?
Baños derivativos para perder esos kilos de más. Operación bikini
Bailarinas para trabajar los abductores
La importancia de realizar el recorrido completo en cada ejercicio para crecer más
Los polifenoles, la mejor protección celular
La concentración ayuda a aumentar la masa muscular
23 de junio de 2009
Un buen bocadillo para después de entrenar
Adelgazar sin trucos: una dieta y tu dietista online
La fruta no es sólo para adelgazar
Trucos para aumentar la intensidad a la hora de entrenar los hombros
Diferencias nutricionales entre el vino tinto y la cerveza
Las mentiras de la báscula. Operación bikini
Desayunar con leche desnatada ayuda a adelgazar
Aquarunning, una forma diferente de entrenar la carrera
Los pantalones, la prueba definitiva para saber si estamos adelgazando
La soja, alimento nutritivo y controvertido
La importancia de apoyar toda la espalda en los ejercicios con banco
Las mancuernas nunca pasarán de moda
Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
22 de junio de 2009
Soluciones para ir a correr y llevar agua
Vitónica, ahora también en Facebook
Preparar la piel para tomar el sol. Operación bikini
¿A qué equivale una porción de pan o galletas?
Diferentes actividades deportivas para el verano
Las ventajas de los batidos en verano
21 de junio de 2009
Lo mejor de la semana en Vitónica
20 de junio de 2009
Té o café después de comer, ¿una buena costumbre?
19 de junio de 2009
Bandas elásticas: un elemento util para entrenar en casa
Las vitaminas ocultas en la carne
La importancia de la hora de la comida. Operación bikini
Algunos apuntes sobre los diferentes tipos de creatina que hay en el mercado
Consejos para conseguir que se marquen los abdominales completamente
18 de junio de 2009
Sencillos consejos para lograr una dieta saludable en los pequeños
Alimentos que nos ayudan a mantener una piel bonita y bronceada en verano
El agua, una buena resistencia para practicar ejercicio en verano
Correr por la playa quema más calorías. Operación bikini
Tomar el sol: ¿quema calorías y elimina grasas?
Zumo de tomate, un refresco lleno de beneficios
Sencillos pasos para evitar la aparición de hongos
17 de junio de 2009
Conseguir mantener el peso a través de la tecnología. Operación bikini
El poder del descanso. Un consejo para crecer más rápido
MP3 Memup Kanyon para nadar o surfear con música
El aceite tiene colesterol: un mito que debemos desmentir
Carne blanca para bajar de peso. Operación bikini
Diferentes posibilidades para trabajar los antebrazos
Mancuernas digitales, el futuro ya está aqui
La doble moral de las galletas con fibra
Mejor no usar lastres al correr
Cereales para el desayuno: cuantos más colores y sabores peor
16 de junio de 2009
Ejercicio completo para tonificar en casa
Carrera Popular para la lucha contra el Sida en Madrid
Algunos apuntes sobre los efectos del sol en el organismo
El pimiento: una bomba de vitamina C
¡Disfruta del sol con protección! ¡No te quemes con él!
El peligro de beber un refresco para matar el hambre entre horas. Operación bikini
Algunos puntos a tener en cuenta para un mayor desarrollo de los tríceps
Mitos y verdades de las agujetas
Un bidón de agua es insuficiente para salir en bici
Prueba tus botas antes de hacer una ruta de senderismo
15 de junio de 2009
¿La cerveza engorda tanto como dicen?
Consejos para acelerar el metabolismo. Operación bikini
Ensalada fresca de alubias. Receta Saludable
Hortalizas: la alegría de la huerta
Abdominales con peso extra. Vitónica Responde
Algunos consejos para practicar deporte a cualquier edad
Estirar antes y después de la rutina del gimnasio
La fruta del verano, lo mejor para mantener una óptima hidratación
La esterilla: un buen recurso para ejercitarse en casa
14 de junio de 2009
Lo mejor de la semana en Vitónica
13 de junio de 2009
Batido de cerezas. Receta Saludable
12 de junio de 2009
Para perder peso no hace falta seguir una dieta
La alimentación de los padres cada vez influye menos sobre los hábitos de sus hijos
Recuperación activa: sus beneficios
¿Se puede hacer deporte con 40 grados a la sombra?
Saciar el hambre con las algas. Operación bikini
Madrid celebra el Día del deporte por segundo año consecutivo
Las dominadas, un ejercicio para todos y con el que podemos evolucionar
Motivos por los que nos sentimos atraídos por los alimentos que más engordan
Correr en el agua, un ejercicio muy completo
Top 5 de bebidas naturales para hidratarse en verano
11 de junio de 2009
Vitónica responde: ¿El café aumenta la presión arterial?
Chips de manzana. Receta saludable
10 de junio de 2009
Los alimentos con mucha grasa dan más hambre
Diferencias nutricionales entre el pan blanco y las galletas. Tabla comparativa
Truco saludable: cambia la silla por un fitball
Vitagenes: el dietista que pregunta a nuestros genes para hacer la dieta
Consumir soja para mantener el peso de forma saludable. Operación bikini
¿Es malo comer un huevo al día?
Gana tres lotes de leche Premamá poniendo tu comentario en Bebés y más
El ejercicio, la mejor medicina para la diabetes tipo 2
Consejos para no perder el tono muscular en vacaciones
9 de junio de 2009
Algunos puntos a tener en cuenta sobre el entrenamiento con gomas
Cuidado con la sal oculta en los alimentos
Diferentes tipos de lesiones musculares
Practicar carrera con un ritmo suave quema más calorías. Operación bikini
Bursitis: ¿qué es y cómo prevenirla?
Oregon SW202: el reloj que cuenta los largos y las brazadas en la piscina
Zumoterapia para mejorar nuestra salud
EA Sports Active para Wii: lo hemos probado
8 de junio de 2009
¿Se puede usar la crema solar del año pasado?
Frutas y más frutas: conoce todas las opciones
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Diferencias nutricionales entre freir con mantequilla y aceite de oliva
¿Utilizar mancuernas en la bicicleta estática? Vitónica responde
Thao: un recurso para prevenir la obesidad en los niños
Hidratarse en la piscina también es necesario
6 de junio de 2009
Gymstick: otra manera de tonificar
Trucos para no estancarse en la piscina
Tartines de maíz. Receta saludable
5 de junio de 2009
Síndrome del codo: una nueva lesión a causa del teléfono móvil
Hombros y glúteos en un mismo ejercicio
DailyBurn: una ayuda para tu dieta y entrenamiento
4 de junio de 2009
El shiatsu, la mejor manera de relajarnos
Una nueva manera de estirar con fit ball
Análisis nutricional de las salsas más usadas: mayonesa, mostaza y ketchup
"Las recetas de los campeones" para luchar contra la obesidad infantil
La importancia de las legumbres. Operación bikini
Jalón tras nuca, un ejercicio controvertido
3 de junio de 2009
Algunos consejos para seguir avanzando en los entrenamientos
Los beneficios de consumir snacks saludables
Recientes estudios desvelan que el kiwi contiene más vitaminas de las que creíamos
Las máquinas de ejercicios son un riesgo para los niños: cuidados a tener en cuenta
Manzana deshidratada como snack saludable. La hemos probado
Frutas y verduras mejoran la calidad de nuestro semen
Wii Fitness Plus y Wii Vitality Sensor, lo próximo de wii
Patatas y huevos, buenos amigos en la dieta del deportista
2 de junio de 2009
Registrarse y comentar en Vitónica ahora es más fácil
Project Natal: todos los movimientos cuentan para jugar
Lo que no debes olvidar para cuidar tu salud en la playa
Flexiones de pectoral, un imprescindible para aumentar de volumen
En verano, disfruta de los beneficios del gazpacho
Cuidado con adelgazar a base de ensaladas. Operación bikini
Sidroterapia para conseguir una piel mejor
1 de junio de 2009
Tabla comparativa entre diferentes actividades cardiovasculares
Cinco cosas para recordar de la dieta mediterránea
No debemos saltarnos la cena. Operación bikini
El entrenamiento pasivo, algo a tener en cuenta para crecer más