Archivos en Vitónica
30 de abril de 2012
Abdominales hipertrofiados ¿con o sin carga?
Hoodia gordonii, una manera natural de controlar el hambre
¿Para el verano qué prefieres, dieta o ejercicio?: La pregunta de la semana
29 de abril de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXIV): cuidado con los días de ayuno
28 de abril de 2012
Consejos alimenticios para marcar abdomen
27 de abril de 2012
Algunos puntos para motivarnos a la hora de practicar deporte
El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas
¿Es realmente el IMC un dato fiable?
Tres alimentos que nos ayudan a ser más inteligentes
Guía de ejercicios abdominales (I): Elevaciones de tronco en suelo
Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI)
26 de abril de 2012
Recetas de sándwiches y bocadillos colmados de nutrientes
Consejos para preparar el huevo y aprovecharlo al máximo
Algunas creencias a la hora de perder peso a través del ejercicio
Algunos puntos a tener en cuenta sobre los productos pensados para no engordar
25 de abril de 2012
El flato, algunos puntos sobre un problema que nos trae de cabeza
24 de abril de 2012
Haz tus propias galletas de avena
Cómo llevar el cabello al correr
Los micronutrientes de la clara y la yema de huevo
III Carrera de las capacidades, para que todos seamos ganadores
Todo sobre la rodilla (XI): Tratamiento fisioterápico de las lesiones de ligamentos cruzados
23 de abril de 2012
Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (1er mes)
Si eres fumador, consume más omega- 3
Chicas Barbies: adolescentes que imitan la imagen de la muñeca
Los mejores ejercicios para embarazadas
Pastel de manzana sin azúcar. Receta saludable
Una pregunta: ¿Qué situación más rara has vivido en tu gimnasio?
22 de abril de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXIII): cuida las fuentes de proteínas
Rutina de pesas de fin de semana (XI)
Alimentos ladrones de minerales
Exceso de betacaroteno, un peligro para el organismo
21 de abril de 2012
Dos maneras de entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular
Algunos beneficios reales de la práctica de la carrera
20 de abril de 2012
Repollo crespo: un concentrado de calcio entre las verduras
Un bizcocho que no engorda porque reemplaza grasas por fibra
El algodón: ¿el peor tejido de camisetas para correr?
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 5 (X)
19 de abril de 2012
Deportistas de élite y su rápida recuperación de las lesiones
18 de abril de 2012
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 5 (IX)
Recetas de dulces nutritivos y sin muchas calorías
17 de abril de 2012
Si corres embarazada, cuidado con el dolor del ligamento redondo
Aguacate y plátano: dos frutas nutritivas que embellecen
Dieta de la avena. Análisis de dietas milagro (XXI)
Cuidado con las bebidas en los niños
16 de abril de 2012
¿Qué crees que es lo más importante para hipertrofiar (muscular)? La pregunta de la semana
10 alimentos que hay que evitar para marcar el abdomen
Qué tener en cuenta al comprar zapatillas de running
Todo sobre la rodilla (X): Tratamiento quirúrgico de las lesiones de ligamentos cruzados
15 de abril de 2012
Alimentos con los que es imposible engordar
Videos motivadores de Nike y Adidas
Tu dieta semanal con Vitónica (LXII): dieta de 1500 kcal
Rutina de pesas de fin de semana (X)
14 de abril de 2012
Todo sobre la rodilla (IX): Lesión de ligamento cruzado anterior y posterior
13 de abril de 2012
Un zumo a base de sandía para combatir las agujetas
Selección de tapas nutritivas que podemos saborear sin culpa
Entrena la hidratación para una carrera
Algunos puntos a tener en cuenta sobre las palomitas de maíz
Los problemas de usar laxantes y lavativas para depurar el organismo
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII)
12 de abril de 2012
El ajo: una ayuda contra el colesterol y los triglicéridos altos
Adivina adivinanza: ¿cuál es el mejor postre para mantener la línea?
Video infantil que propone cerrar la puerta a la comida chatarra
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 4 (VII)
11 de abril de 2012
Cuatro ejercicios para fortalecer los músculos de los pies en casa
Abdominales con buen volumen muscular
Respira correctamente al hacer abdominales
Todo sobre la rodilla (VIII): Ligamentos laterales y cruzados
10 de abril de 2012
Reemplaza alimentos para reducir el azúcar de la dieta
Cultivamos futuro propone un juego online para animar a la familias a comer más frutas y verduras
El sedentarismo limita más que la edad
Comprar y cocinar: las claves para una alimentación saludable
9 de abril de 2012
Al correr, evita movimientos exagerados
Tu primer año de pesas: 3er mes (III)
10 datos sobre la actividad física en la población
Consume verduras crudas, aunque sea una vez al día
8 de abril de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXI): adaptada a la nueva temporada
Rutina de pesas de fin de semana (IX)
Mitos sobre el concepto de tonificar
7 de abril de 2012
6 de abril de 2012
Garmin Approach S3: un nuevo GPS para golfistas
Johanna, un ejemplo de que la edad no importa en el deporte
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 3 (VI)
Pasta con brócoli y tomates cereza. Receta saludable
5 de abril de 2012
Cómo cuidar la estética del corredor
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 3 (V)
Época de pepinos: ideales para obtener vitaminas y minerales
La dificultad del corredor popular para correr con buena técnica
Alimentos a evitar para prevenir la celulitis
Recetas saludables de Semana Santa
Rock 'n' Roll Madrid Maratón: una gran fiesta deportiva
4 de abril de 2012
Cómo afrontar la semana santa sin perjudicar en exceso la dieta de definición
Cosas que un corredor no debería hacer
¿Qué objetos son tus indispensables para entrenar? La pregunta de la semana
3 de abril de 2012
Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness
¿Debo eliminar alimentos de la dieta para adelgazar?
2 de abril de 2012
¿Ser estricto con todo lo referente al fitness?
Rutina de pesas de fin de semana (VIII)
¿Cuántos maratones puedo correr al año?
Los refrescos y su exceso de azúcar
1 de abril de 2012
Todo sobre la rodilla (VII): Volver a hacer deporte después de una lesión