Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIII): Evita los snacks comerciales
Consejos para colocar las articulaciones al entrenar
Progresiones para conseguir un mejor desarrollo muscular
Algunos puntos a tener en cuenta para desarrollar los músculos de forma igualitaria
¿Es correcta nuestra forma de respirar?
Videojuegos interactivos: más saludables que el reposo, menos que el ejercicio físico
Rutina de readaptación al gimnasio: semana 3 de 4 (III)
29 de septiembre de 2012
¿Qué tener en cuenta a la hora de apuntarnos a un gimnasio?
Entrenamiento interválico para quemar más grasa
En el Día Mundial del Corazón: adopta un estilo de vida cardiosaludable
28 de septiembre de 2012
Al realizar flexiones: varía el apoyo de las manos
Reemplazos para reducir las grasas trans de la dieta
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II)
27 de septiembre de 2012
Un estudio revela que el ejercicio disminuye el hambre
Diferencias entre fitball y bosu
Si no has dormido bien, evita entrenar como siempre
Algunos trucos para evitar coger kilos de más al dejar de fumar
Reto Vitónica sixpack 2013: Pautas (I)
Probamos Fitbit Ultra, un gadget que mide nuestra actividad diaria
¿Qué medidas tomamos para realizar deporte cuando comienza a hacer frío? Pregunta de la semana
El ejercicio físico moderado ayuda a controlar el estrés emocional
Esquiadores y remadores no sufren más dolor de espalda que el resto de población
26 de septiembre de 2012
Pregunta a Josef Ajram y gana un lote de productos Biotherm en el Club Vitónica
En el embarazo, no es necesario comer por dos
Nueva York: luz verde a la prohibición de los refrescos grandes
25 de septiembre de 2012
Para una dieta más nutritiva, aprovecha la piel de las frutas y verduras
Época de espinacas: una buena opción para obtener antioxidantes
¿Por qué no invertir en hábitos saludables?
24 de septiembre de 2012
En la carrera: evita aceleraciones bruscas
El picoteo puede ser saludable si sabemos cómo hacerlo
¿Qué porcentaje de grasa debemos tener como mínimo en nuestro cuerpo?
Errores más habituales a la hora de perder peso
Consejos generales para conseguir un cabello fuerte
Fresas rellenas. Receta saludable
Reto sixpack de vitónica para el 2013
Alzheimer: ensayo clínico y recomendaciones de prevención
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXII): evitar alimentos azucarados
22 de septiembre de 2012
Comer yogur ayuda a prevenir la hipertensión
21 de septiembre de 2012
Tendinitis del tendón de aquiles en el pádel
Guía de ejercicios abdominales (XXII): Rotaciones de tronco con bastón, sentado
Consejos para consumir más cereales
Nutritiondata: una web perfecta para nuestra alimentación
Día Mundial del Alzheimer: ¿cómo reducir las probabilidades de su desarrollo?
20 de septiembre de 2012
La labor preventiva de la fisioterapia
19 de septiembre de 2012
Rutina de readaptación al gimnasio: semana 2 de 4 (II)
Recetas fáciles para incorporar legumbres a la dieta
¿Sirve de algo el índice glucémico de los alimentos?
La poca calidad de los consejos de salud de los libros de texto
18 de septiembre de 2012
Para tener huesos sanos no debe faltar potasio en la dieta
Faltan cereales y legumbres en la dieta de los españoles
El peligroso record de los biceps más grandes del mundo
Acudir al fisioterapeuta sin estar lesionado
El ejercicio físico beneficia a las personas mayores, incluso si son muy frágiles
17 de septiembre de 2012
La ropa adecuada para comenzar a hacer deporte
FitBit Zip y FitBit One para controlar tu nivel de actividad
Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I)
Spinning: ¿totalmente aeróbico?
Tres combinaciones de alimentos frecuentes y saludables
Barefoot: correr descalzo o con calzado minimalista
El ejercicio, ¿modifica tu apetito? La pregunta de la semana
16 de septiembre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXI): depuración post vacaciones
15 de septiembre de 2012
Entrenando la potencia en el pádel con movimientos olímpicos
14 de septiembre de 2012
Aumentar el consumo de frutas y verduras, el primer paso para una dieta sana
Una alternativa de dulce saludable: bombones helados de fresa y yogur
Cinco alimentos a evitar si quieres depurar el organismo
13 de septiembre de 2012
Dieta de la pera. Análisis de dietas milagro (XXVII)
Consume con moderación, aún las ensaladas
12 de septiembre de 2012
Aplicaciones deportivas: Ciclista, una app con el espíritu de un entrenador de élite.
Algunos consejos para empezar de nuevo a entrenar tras las vacaciones
Combate la depresión post-vacacional con deporte
¿Cuánto tiempo para adquirir un hábito?
Cuidado con los masajes después de una carrera dura
Las pesas también ayudan a prevenir la diabetes
Al freír, no mezcles materias grasas
11 de septiembre de 2012
¿Qué cereales desayunáis? La pregunta de la semana
10 de septiembre de 2012
Guía de ejercicios abdominales (XXI): Extensiones de piernas en el suelo
Las cosas han cambiado: antes el objetivo era NO estar delgado
Mi mundo Philips y la tecnología que nos rodea
Dos tomates y un destino: para pensar sobre qué comemos
La lectura: un ejercicio para la mente, y para el cuerpo.
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXX): compra sano
9 de septiembre de 2012
8 de septiembre de 2012
El curry: una excelente fuente de minerales
7 de septiembre de 2012
Recetas de platos saludables y baratos para esta época del año
Suma calcio a tus platos con ayuda de hierbas, especias y condimentos
Remo invertido en multipower: una buena alternativa a la dominada
Rutina de readaptación al gimnasio: semana 1 de 4 (I)
Hábitos alimentarios que ayudan a mujeres mayores a mantener un peso saludable
6 de septiembre de 2012
Opciones para entrenar el cuerpo en tiempo de crisis
Consejos para prevenir dolores de espalda con la vuelta al cole
Comida orgánica: ¿tan sana como creemos?
Vídeo: Vendaje funcional para tratar la fascitis plantar
5 de septiembre de 2012
Vendaje neuromuscular y funcional: no es lo mismo
4 de septiembre de 2012
Guía de ejercicios abdominales (XX): Flexoextensiones de piernas y tronco en banco
Añade verduras, también a los platos dulces
El ejercicio aumenta la grasa marrón o parda
¿Qué actividad deportiva vas a realizar después del verano? La pregunta de la semana
Perder en un mes el peso que hemos ganado en años: gran error
3 de septiembre de 2012
Italia se suma a los impuestos para las bebidas azucaradas
Tanofobia: miedo a exponerse al sol
2 de septiembre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXIX): súmale semillas
Tanorexia: Necesidad insana de estar muy bronceado