Gabriela Gottau

8242 noticias publicadas

Marzo 2013

1. 29 marzo
2. Menor peso corporal y mayor velocidad de carrera
3. 28 marzo
4. RunKeeper 3.2, para Android, con más funciones y en español
5. Dejar de fumar: una sana decisión aunque se aumente de peso
6. ¿Son realmente necesarios los geles de glucosa?
7. 27 marzo
8. Si el padre se mueve sus hijos tendrán menos riesgo de ser sedentarios cuando crezcan
9. 26 marzo
10. Dulces de Semana Santa: ¿a qué equivalen 100 Kcal?
11. Consejos para cocinar carnes de manera saludable
12. Recuperar la línea tras el embarazo, con paciencia
13. 25 marzo
14. ¿Qué actividad realizas para relajarte? La pregunta de la semana
15. TwoNav Sportiva 2+ una versión mejorada para acompañar tu entrenamiento
16. Cómo elegir pescado fresco y de calidad
17. 24 marzo
18. Fitness en la Red (LXIV)
19. 11 marzo
20. Pasta con atún y puerro. Receta saludable
21. 09 marzo
22. Recetas de Semana Santa nutritivas y sabrosas
23. 08 marzo
24. Lo que debes hacer justo antes de una carrera
25. Cinco aplicaciones móviles ideales para ciclistas
26. Un dato valioso de los etiquetados que podemos emplear para comer más sano
27. 07 marzo
28. Cinco ejercicios para estirar tus cuádricpes
29. Runtastic Timer, un sofisticado temporizador para tu Android
30. 06 marzo
31. Cinco razones para comer un plátano
32. Tallos de nabo: una desconocida fuente de calcio
33. Al correr, lleva tus codos hacia atrás
34. 05 marzo
35. ¿Cuántas calorías nos ofrecen los nutrientes?
36. Plan HAVISA: mensajes saludables en la publicidad televisiva
37. 04 marzo
38. Arroz con brócoli. Receta saludable
39. Energy Bike Music Box: para que la música te acompañe mientras pedaleas
40. ¿Qué bebidas consumes habitualmente? La pregunta de la semana
41. 03 marzo
42. Tu dieta semanal con Vitónica (CI): reduce las grasas trans
43. Se aprueba el primer fármaco para reducir el consumo de alcohol
44. Fitness en la red (LXI)
45. 01 marzo
46. Consejos para montar en bici cuando hay nieve

Febrero 2013

1. 28 febrero
2. Las etiquetas, ¿muestran realmente las calorías de los alimentos?
3. Jukari: entrena tu cuerpo como en el circo
4. Cinco recetas de platos saludables e ideales para ganar peso
5. Cuida tus codos al entrenar tríceps
6. 27 febrero
7. ¿Cuánto músculo es demasiado?
8. 26 febrero
9. Alimentación alcalina: ¿una propuesta saludable?
10. El problema no es la carne de caballo, el problema es que se oculte
11. Trucos saludable para sumar hidratos a tus platos
12. 25 febrero
13. Los cinco enemigos populares del corredor
14. Directo al Paladar descubre un etiquetado engañoso para el consumidor
15. 24 febrero
16. Sumate a la IV Carrera por la Esperanza de las Enfermedades Raras
17. 23 febrero
18. Cinco clases colectivas en las que los hombres sí están presentes
19. 22 febrero
20. Para un mejor rendimiento deportivo, limita la ingesta de alcohol
21. Cinco clases colectivas en las que los hombres no están presentes
22. Utiliza la ayuda de tus brazos al correr
23. 21 febrero
24. Cinco recetas nutritivas para comer de tupper
25. Trucos para alargar la vida de tus zapatillas
26. Los refrescos light también pueden producir diabetes
27. 19 febrero
28. Dos grandes mentirosos del gimnasio
29. Cinco alimentos que debes evitar antes de una carrera
30. 18 febrero
31. Dieta 5.2. Análisis de dietas milagro (XXXIV)
32. Solución a la adivinanza: el alimento de origen vegetal con más hierro son los orejones
33. 17 febrero
34. Tu dieta semanal con Vitónica (C): con ideas para comer de tupper
35. 16 febrero
36. Armour 39: un nuevo medidor del ejercicio realizado
37. 15 febrero
38. Tres de cada diez delgados son, en realidad, obesos
39. Adivina adivinanza: ¿qué alimento de origen vegetal tiene más hierro?
40. Guía de ejercicios abdominales (XXXIII): Abdominales en V
41. Adidas Energy Boost: revolucionarias zapatillas de correr
42. 14 febrero
43. Un exceso de refrescos de cola, ¿puede ocasionar la muerte?
44. Fitbit Zip y Fitbit One ahora disponibles para algunos usuarios de Android
45. Slow Carb de Tim Ferriss. Análisis de dietas milagro (XXXIII)
46. 12 febrero
47. Arroz con camarones. Receta saludable
48. 11 febrero
49. Tres prendas deportivas en las que no debes escatimar
50. 08 febrero
51. Relaja tu cuerpo al correr
52. Recetas de snacks nutritivos y sabrosos
53. 07 febrero
54. El colesterol, necesario para ganar músculo
55. ¿Es bueno correr si estoy resfriado?
56. 06 febrero
57. Muchas horas de televisión reducen la fertilidad en los hombres
58. Chirivía: un buena fuente de potasio
59. 05 febrero
60. ¿Cuál fue tu mayor fallo en la primera carrera? La pregunta de la semana
61. Es momento de progresar
62. Comer dulces para construir músculo: el secreto de Arnold Schwarzenegger, a prueba
63. 04 febrero
64. Día Mundial contra el Cáncer: detectarlo a tiempo puede salvarnos la vida
65. Las comidas calóricas, mejor hechas en casa
66. Frutas deshidratadas: una buena forma de añadir hierro a la dieta
67. Entrena como al aire libre, pero en la cinta
68. 03 febrero
69. Tu dieta semanal con Vitónica (XCIX): Contra el estreñimiento
70. 02 febrero
71. Mio Alpha: mide las pulsaciones sólo desde tu muñeca
72. Fitness en la red (LIX)
73. 01 febrero
74. Hamburguesas frescas envasadas: no son lo que parecen

Enero 2013

1. 29 enero
2. Nikon CoolPix AW110: una cámara todoterreno
3. Contra el estreñimiento, no sólo se necesita más fibra
4. 28 enero
5. Dieta HCG o de la hormona de embarazo. Análisis de dietas milagro (XXXII)
6. Consejos para correr con viento
7. 25 enero
8. Seis buenas razones para usar un pulsómetro
9. Diruptores endócrinos: sus efectos en el organismo y cómo evitarlos
10. 24 enero
11. Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento
12. Cinco formas de quitar 100 Kcal a tus comidas
13. 23 enero
14. Swann Bolt HD, una nueva videocámara para acompañar tus aventuras
15. Chips de banana. Receta saludable
16. 22 enero
17. Una nueva golosina con prebióticos y que no provoca caries
18. Tres combinaciones saludables que podemos incluir en nuestra dieta
19. Mira siempre al frente al realizar peso muerto
20. 21 enero
21. No te compares con otros en el gimnasio
22. ¿Qué llevar el día de la carrera?
23. 20 enero
24. Tu dieta semanal con Vitónica (XCVIII): para subir de peso con salud
25. 19 enero
26. Proteínas no lácteas en el desayuno
27. 18 enero
28. Judías: excelente fuente de calcio en el mundo vegetal
29. Tres opciones de desayunos ricos en hidratos
30. 17 enero
31. Que no queden pliegues en tu calcetín
32. Más asma, rinitis y eccemas en consumidores de comida rápida
33. Un nuevo reloj pulsera para los amantes del golf
34. ¿Por qué es importante añadir aceite a tu ensalada?
35. 15 enero
36. ¿Cuándo cambiar las zapatillas para correr?
37. Guía de ejercicios abdominales (XXXII): Elevaciones de piernas extendidas en suelo
38. 14 enero
39. ¿Con qué frecuencia cambias tus zapatillas? La pregunta de la semana
40. Garmin Edge 510 y 810: conectividad total para los amantes del ciclismo
41. Podemos beber hasta 1000 Kcal por día
42. 12 enero
43. Fitness en la red (LXVI)
44. LG Smart Activity Tracker: una nueva pulsera para controlar la actividad diaria
45. 11 enero
46. Evita mojar las zapatillas durante la carrera
47. Siete alimentos que consumidos a diario reducen el riesgo cardíaco
48. HapiFork: un tenedor inteligente para ayudarnos a comer más despacio
49. 10 enero
50. Pasta con berenjenas. Receta saludable
51. ¿Es momento de aumentar el tamaño de tus mancuernas?
52. Cuatro momentos claves para beber agua
53. 09 enero
54. Al comer, no te guíes por impulsos
55. FatSecret: una ayuda para controlar lo que comemos
56. 08 enero
57. Dieta de la remolacha. Análisis de dietas milagro (XXXI)
58. Fitbit Flex para controlar nuestros movimientos desde la muñeca
59. Curiosas equivalencias alimentarias en términos de calorías (y II)
60. 06 enero
61. Tu dieta semanal con Vitónica (XCVII): después de las fiestas
62. 05 enero
63. Curiosas equivalencias alimentarias en términos de calorías (I)
64. 04 enero
65. Si quieres adelgazar, cuida el horario de tu almuerzo
66. Guía de ejercicios abdominales (XXXII): Puente lateral a una mano con cambio de apoyo
67. 03 enero
68. Cardamomo: una alternativa para sumar potasio a tus platos
69. Las propiedades saludables del aceite de oliva podrán promocionarse en Europa
70. Recetas de platos ideales para los días después de las fiestas
71. 02 enero
72. Cambios saludables para incorporar a tu dieta en el 2013

Diciembre 2012

1. 28 diciembre
2. El estrés laboral y su impacto sobre nuestros hábitos
3. Cinco razones por las que podemos tener un vientre abultado
4. Las especias pueden reducir el efecto negativo de las comidas ricas en grasas
5. 27 diciembre
6. My Personal Trainer, para optimizar la dieta y el entrenamiento desde tu iPhone
7. Lo mejor de Vitónica en 2012: correr
8. Top 5 de las dietas más peligrosas del 2012
9. 26 diciembre
10. Guía de ejercicios abdominales (XXXI): Puente o estabilización horizontal con rodillas al pecho
11. Dieta Stillman. Análisis de dietas milagro (XXX)
12. 25 diciembre
13. El "plato ideal" para controlar el peso y combatir la obesidad
14. 24 diciembre
15. ¿Qué regalo saludable te gustaría recibir esta Navidad? La pregunta de la semana
16. 23 diciembre
17. Tu dieta semanal con Vitónica (XCV): Navidad
18. 22 diciembre
19. Fitness en la red (LXIII)
20. 21 diciembre
21. En esta Navidad más que nunca, bebe suficiente agua
22. 20 diciembre
23. Lo mejor de Vitónica en 2012: musculación
24. Decálogo para conservar nuestro estilo saludable en esta Navidad
25. 19 diciembre
26. Nueva app para ponerse en forma desde el móvil con la ayuda de David Gandy
27. Subvencionar frutas y verduras, un recurso para alentar su consumo
28. Actividades que puedes hacer esta Navidad para quemar calorías
29. 18 diciembre
30. El azúcar en las personas con diabetes
31. Nuestras opciones de recetas saludables para esta Navidad
32. 17 diciembre
33. Cinco hábitos cosméticos que pueden beneficiar la salud
34. Solución a la adivinanza: el dulce navideño libre de colesterol es el turrón de Alicante
35. 14 diciembre
36. Mira más el espejo y menos la báscula
37. Adivina adivinanza: ¿qué dulce navideño está libre de colesterol?
38. Lo mejor de Vitónica en 2012: cómo adelgazar
39. 13 diciembre
40. Kegel Kat: aplicación Android ideal para embarazadas
41. Factores que pueden disparar la alimentación emocional
42. 12 diciembre
43. Correr con nieve: un verdadero desafío
44. Cinco recetas de sopas sabrosas e ideales para esta época del año
45. Guía de ejercicios abdominales (XXX): Abdominales hipopresivos
46. 11 diciembre
47. En Navidad, busca incrementar los nutrientes de tus platos
48. 10 diciembre
49. Con la crisis, ¿se ha modificado tu dieta y/o entrenamiento? La pregunta de la semana
50. Semana del pescado en la alimentación infantil, para fomentar su consumo
51. 09 diciembre
52. Tu dieta semanal con Vitónica (XCIII): evita saltarte comidas
53. 07 diciembre
54. Análisis nutricional de una porción de peladillas
55. 06 diciembre
56. La crisis económica pone en riesgo la dieta mediterránea
57. Guía de ejercicios abdominales (XXIX): Rodillas al pecho sobre fitball
58. 05 diciembre
59. Si quieres ganar músculo: que no falten vitaminas y minerales en tu dieta
60. 04 diciembre
61. Arroz con calabaza. Receta saludable
62. En etapa de definición, selecciona muy bien los hidratos
63. 03 diciembre
64. Truco saludable: evita alimentos procesados en el desayuno
65. Época de hojas verdes: aprovecha sus vitaminas y minerales
66. 01 diciembre
67. Fitness en la red (LX)

Noviembre 2012

1. 30 noviembre
2. Dulces sí, pero no calorías vacías
3. Cinco enemigos de una buena postura
4. 29 noviembre
5. Cuidado con el sodio en tu desayuno
6. No levantes los talones al realizar peso muerto
7. 28 noviembre
8. Guía de ejercicios abdominales (XXVIII): Rotaciones de tronco con balón medicional
9. Picotear no es lo mismo que consumir un snack
10. 27 noviembre
11. La manzana: una fruta ideal para esta época del año
12. Alimentos vegetarianos y de alto valor calórico
13. Ejercicios que los hombres suelen pasar por alto en el gimnasio
14. 26 noviembre
15. Nuevos auriculares deportivos de Sennheiser y Adidas
16. 25 noviembre
17. Tu dieta semanal con Vitónica (XCI): sostiene la ingesta de frutas y verduras
18. 22 noviembre
19. Cómo favorecer el crecimiento activo en los niños
20. 21 noviembre
21. Factores que no ayudan al momento de ganar peso
22. 20 noviembre
23. Infusiones saludables que podemos aprovechar en invierno
24. Cuida tus codos al entrenar
25. Cinco recetas vegetarianas, sabrosas y con proteínas completas
26. 19 noviembre
27. Red Bull Playgrounds: para escoger el lugar ideal para practicar deportes
28. ¿Cuál es tu snack habitual? La pregunta de la semana
29. 16 noviembre
30. Utilizando las bases de la dieta paleolítica para adelgazar
31. ¿Por qué tenemos más deseos de comer dulces en ésta época del año?
32. Shine: para saber cuánto nos movemos cada día
33. 15 noviembre
34. Seis propuestas de snacks saludables y ricos en vitamina C
35. El tabaco sin cigarrillo, también perjudica la salud
36. 14 noviembre
37. Guía de ejercicios abdominales (XXVII): Extensiones abdominales con barra
38. 13 noviembre
39. ¿Un refresco quemagrasa?
40. Día Mundial de la Diabetes: ponte en movimiento
41. 12 noviembre
42. Factores que nos estimulan a comer más